Рецепты со всего света. Автор: 'дафф'.

В целом исследования показывают, что употребление рыбы и других видов морепродуктов в рамках сбалансированной диеты способствует здоровью сердца

Калий участвует в нервной регуляции сердечных сокращений, поддерживает обеспечение энергией сердечной мышцы.

L-карнитин защищает клеточные мембраны, выступая как антиоксидант, препятствует преждевременной гибели клеток

Хром способствует выведению из организма токсинов, радионуклидов, солей тяжелых металлов.

Цинк играет важную роль в процессах регенерации кожи, роста волос и ногтей, секреции сальных желез.

L-карнитин снижает вероятность развития осложнений сахарного диабета, связанного с нарушениями жирового обмена

Хром усиливает действие инсулина, уменьшает потребность организма в этом гормоне

L-карнитин повышает умственную и физическую активность, выносливость, устойчивость к стрессу

Калий необходим для нормальной работы сердечной мышцы и сосудов. Дефицит калия может привести к сердечным аритмиям и внезапным обморокам.

Селен является одним из важнейших антиоксидантов (необходим для синтеза многих антиоксидантных ферментов).

витамин B8 участвует в жировом обмене, снижает содержание холестерина в крови; вместе с холином образует лецитин, регулирующий жировой обмен в печени.

Мы часто слышим 10 000 как золотое число шагов, к которым нужно стремиться за день. Но действительно ли нам нужно делать 10 000 шагов в день?

Выпивайте стакан воды за 15 – 20 минут до трапезы

Альфа-линоленовая кислота (АЛК) содержится в растительных маслах, включая льняное, соевое и каноловое. А также в семенах чиа и грецких орехах.

Подтверждающие, но не окончательные исследования показывают, что потребление жирных кислот омега-3 ЭПК и ДГК может снизить риск ишемической болезни сердца.