https://vhealth.ru/ Сайт, посвященный здоровому питанию, заинтересует всех, кто следит за рационом и собственной массой тела. Собраны актуальные сведения о энергетической ценности продуктов, диетах, пищевых добавках. Составлению здорового меню помогают онлайн-калькулятор калорий и их расхода. ru https://vhealth.ru/Vh200х200.png Популярная низкоуглеводная диета. https://vhealth.ru/blog/blogsingle/diet-atkins 2021-09-24T02:55:00Z Бег – это идеальный, уникальный и бесплатный способ хорошо выглядеть, быть здоровым и жизнерадостным. https://vhealth.ru/blog/blogsingle/10-reasons-to-start-running 2021-09-24T02:58:00Z Продукты, содержащие белок являются важной составляющей частью питания человека. Они выступают в качестве своеобразных «кирпичиков» требуемых организму для построения и обновления мышц, а еще способствуют продуцированию ферментов, по этой причине продукты, которые содержат в своем составе белок должны присутствовать в рационе. https://vhealth.ru/blog/blogsingle/most-popular-protein-products 2018-09-02T21:00:00Z Система правильного питания – это самая настоящая база, на основе ее легко строится общее здоровое состояние организма, отличное настроение и внешняя привлекательность, заменить которую не в состоянии никакая косметика. https://vhealth.ru/blog/blogsingle/principles-of-healthy-eating 2018-09-03T21:00:00Z Многие из нас недооценивают роль белков, которые поступают в наш организм с пищей. В организме человека их содержание составляет в среднем 45% сухой массы тела. https://vhealth.ru/blog/blogsingle/what-is-the-role-of-proteins-in-muscle-activity 2018-09-04T21:00:00Z Сухофрукты на нашем столе давно перестали быть экзотикой и диковинкой, на прилавках магазинов пестрят разноцветные цукаты, орешки, высушенные фрукты. Их подают в уютных кафешках к чаю, практикуют как вид перекуса на рабочем месте, с радостью предлагают своим детям. Но в чем же реальная польза сухофруктов и такие ли они уж “мягкие” и “пушистые”. https://vhealth.ru/blog/blogsingle/benefits-of-dried-fruits 2018-09-04T21:00:00Z Белокочанная капуста – великолепный поставщик витаминов в организм, она богата провитамином А, витаминами С, К, U, витаминами группы В. Кроме того, включение в рацион капусты является самым дешевым и простым способом обеспечить организм клетчаткой, необходимой для нормальной работы пищеварительного тракта. https://vhealth.ru/blog/blogsingle/cabbage-diet-for-weight-loss 2018-09-04T21:00:00Z Негативные последствия быстрого похудения https://vhealth.ru/blog/blogsingle/vred-bistrogo-pohudeniya 2018-09-05T21:00:00Z Совместимость витаминов, минералов и микроэлементов https://vhealth.ru/blog/blogsingle/tablica-sovmestimosti-vitaminov-i-mineralov 2018-09-06T21:00:00Z Несколько рекомендаций, как можно ускорить обмен веществ. https://vhealth.ru/blog/blogsingle/9-prostyh-pravil-kak-mozhno-uskorit-obmen-veshchestv 2018-09-06T21:00:00Z Нежные, питательные сорта свежих фруктов, овощей и цельное зерно являются ключевыми составными частями всякой хорошо сбалансированной диеты. Но нам следует позаботиться о сохранении их витаминной ценности. https://vhealth.ru/blog/blogsingle/kak-teryayutsya-zhiznenno-vazhnye-vitaminy 2018-09-07T21:00:00Z Время переваривания пищи. В таблице представлено примерное время переваривания различных продуктов. https://vhealth.ru/blog/blogsingle/vremya-perevarivaniya-pishchi 2018-09-15T21:00:00Z Многие из нас, считают: что бы начать правильно питаться, нужно приложить массу усилий. На самом деле всё достаточно просто. Мы расскажем вам про несколько простых способов, которые помогут начать питаться правильно. https://vhealth.ru/blog/blogsingle/kak-nachat-pitatsya-pravilno-prostye-sposoby 2018-09-20T21:00:00Z В наше время большинство людей напрочь зарыто в рабочей рутине и просто не имеет возможности выделить хоть толику своего времени на посещение тренажерных залов, бассейнов и своеобразных спортивных секций. Однако способы поддержания себя в тонусе, затрачивая на это несколько часов в неделю, реальны и весьма доступны. Интервальный бег является ярким представителем таких упражнений. https://vhealth.ru/blog/blogsingle/chto-takoe-intervalnyy-beg-i-kak-pravilno-im-zanimatsya 2018-09-21T21:00:00Z Калькулятор калорийности продуктов - незаменимый инструмент для составления диеты. Он помогает с высокой точностью определить содержание белков, жиров, углеводов и калорий в том или ином продукте. Помимо этого, здесь вы сможете полностью расписать диету, а затем сохранить ее или распечатать. Все сохраненные расчеты будут доступны с любого устройства, и Вы всегда сможете посмотреть или внести изменения. https://vhealth.ru/blog/blogsingle/kalkulyator-kaloriynosti-produktov 2018-09-22T21:00:00Z В современном мире мы ежедневно сталкиваемся с проблемами, стрессовыми ситуациями, переживаниями и другими факторами, которые оказывают негативное влияние на нашу нервную систему. В конечном итоге все это может привести к нервному срыву. И если вы понимаете, что ваше терпение достигло последней точки кипения, постарайтесь исправить ситуацию. Для этого существует множество различных методов. https://vhealth.ru/blog/blogsingle/kak-uspokoit-svoyu-nervnuyu-sistemu 2018-09-22T21:00:00Z В калькуляторе калорийности продуктов теперь доступно спортивное питание. https://vhealth.ru/blog/blogsingle/sportivnoe-pitanie-v-kalkulyatore 2018-10-02T21:00:00Z Здоровый сон - это отдых для всего организма, как для физиологии, так и на психическом уровне. Сон - лучшее лекарство от стресса. Во сне человек погружается в другую реальность и находится в расслабленном состоянии, которое максимально разгружает мозг. https://vhealth.ru/blog/blogsingle/zdorovyy-son---lekarstvo-ot-stressa 2018-10-13T21:00:00Z Разгрузочные дни - это идеальный вариант для тех людей, которые хотят восхитительно выглядеть и быть в форме без изнурительных диет и постоянных голоданий. Как правило, проводятся такие дни 1 или 2 раза в неделю на вкусных, а главное полезных продуктах, при этом вы не испытываете чувство голода и даже получаете удовольствие от употребления пищи. https://vhealth.ru/blog/blogsingle/kakie-byvayut-razgruzochnye-dni 2018-11-09T21:00:00Z Теперь у каждого зарегистрированного пользователя есть личная страница на сайте. https://vhealth.ru/blog/blogsingle/lichnaya-stranica-polzovatelya-vhealth 2018-11-10T21:00:00Z Многие специалисты считают, что любую привычку можно сформировать всего лишь за 3 недели (21 день). Это касается и здорового питания. Здоровые пищевые привычки совсем не сложно привить, нужно только поставить перед собой четкую цель и ни на шаг от нее не отступать. Рассмотрим несколько полезных советов, которые могут вам пригодиться: https://vhealth.ru/blog/blogsingle/kak-privit-zdorovye-pishchevye-privychki 2018-12-04T21:00:00Z При правильном питании время приема пищи должно быть точно рассчитанным, поскольку только своевременное поступление питательных веществ может компенсировать энергетические затраты. Для здорового человека наиболее рациональным является четырехразовый режим питания. При нем обеспечивается равномерная нагрузка на систему пищеварения, пища лучше переваривается и усваивается. https://vhealth.ru/blog/blogsingle/rezhim-pitaniya 2018-12-04T21:00:00Z Как показывает статистика, более 25% женщин по всему миру, более одного раза соблюдала какую либо диету, а каждая пятая более двух раз придерживалась какой-либо диеты. Средства массовой информации предлагают множество способов похудеть, каждый год появляется огромное количество новых «чудодейственных» диет. В большинстве случаев, эти диеты активно рекламируются. Но очень редко специалисты, которые разработали ту или иную диету, говорят о противопоказаниях и побочных эффектах данных диет. https://vhealth.ru/blog/blogsingle/polza-i-vred-diet 2018-12-13T21:00:00Z Стремление к здоровому и сбалансированному питанию захватило планету ещё в начале века. В настоящее время о пользе потребляемой еды задумываются даже те, для кого здоровый образ жизни не является важным элементом повседневности. Свежие тенденции в питании привносят в нашу жизнь новые продукты и блюда. Одним из таких новшеств являются так называемые «суперфуды». https://vhealth.ru/blog/blogsingle/5-superproduktov-kotorye-sumeli-pokorit-mir 2018-12-22T21:00:00Z Действительно ли так вредны дрожжи? Воздействие на организм, исторические справки, сравнение с традиционными бездрожжевыми продуктами на основе закваски, опыты и эксперименты. https://vhealth.ru/blog/blogsingle/vredny-li-drozhzhi 2018-12-23T21:00:00Z Темы правильного питания, похудения и эффективных диет очень популярны и с каждый годом начинают интересовать все больше людей. Проблема в том, что в поиске информации о правильном питании рядовой пользователь интернета узнают очень много противоречивых фактов. Рассмотрим некоторые мифы о пищевых привычках и похудении, давно опровергнутые учеными и диетологами, но все еще популярные в сети. https://vhealth.ru/blog/blogsingle/16-populyarnyh-mifov-o-dietah-i-pravilnom-pitanii 2018-12-27T21:00:00Z Какие крупы выбирать для похудения? Как правильно готовить из них каши? https://vhealth.ru/blog/blogsingle/kakie-krupy-vybirat-dlya-pohudeniya 2019-01-10T21:00:00Z Новый год – это не только веселый и яркий праздник, который в нашей стране ждут, пожалуй, с наибольшим нетерпением и взрослые, и дети. Это также хороший повод подумать о своем здоровье: о том, как мы следили за ним на протяжении года прошедшего, а также о том, что следует сделать в наступившем году, чтобы всегда чувствовать себя хорошо и поддерживать в норме показатели здорового организма. https://vhealth.ru/blog/blogsingle/uluchshaem-zdorove-v-2019-godu 2019-01-11T21:00:00Z При употреблении фруктов и овощей важно помнить не только об их пользе, но и о правильном времени, когда данный продукт лучше всего усвоится и будет максимально эффективен. https://vhealth.ru/blog/blogsingle/v-kakoe-vremya-luchshe-est-razlichnye-frukty-i-ovoshchi 2019-01-21T21:00:00Z Данный вид диетического питания подходит многим людям благодаря отсутствию вредных добавок, соли и сахара. https://vhealth.ru/blog/blogsingle/dieta-na-detskom-pitanii 2019-02-09T21:00:00Z Многие из нас стараются следить за тем, что мы едим. И покупая продукты в магазине, обращаем внимание на состав продукта, содержание красителей, консервантов и других пищевых добавок. При их наличии мы не всегда знаем, что именно за пищевые добавки содержаться в продукте, не можем определить степень опасности, влияние на организм. https://vhealth.ru/blog/blogsingle/vsya-pravda-o-produktah 2019-02-10T21:00:00Z Фитнес-индустрия всегда уверенно идёт вперед и не стоит на месте. Каждый год появляется что-то новое, и это не удивительно. Интерес человека к своему здоровью и качеству жизни непомерно растет, а это не может не радовать. https://vhealth.ru/blog/blogsingle/tendencii-fitnesa-2019 2019-02-11T21:00:00Z Пользуясь специальными советами, можно привести тело в порядок и без спорта или скудного питания. https://vhealth.ru/blog/blogsingle/ploskiy-zhivot-bez-sportzala-5-prostyh-sovetov 2019-02-16T21:00:00Z Что такое углеводы и зачем они нужны? Можно ли употреблять углеводную пищу на ночь? Безуглеводные диеты и их последствия. https://vhealth.ru/blog/blogsingle/vsya-pravda-ob-uglevodah 2019-02-17T21:00:00Z Относится к одной из самых здоровых и правильных. По сути, она является не диетой, а разновидностью дробного питания, контролирующим размеры порций и их общую калорийность. Это позволяет безболезненно, без психологических и голодных срывов перестроить систему питания человека. https://vhealth.ru/blog/blogsingle/dieta-5-stolovyh-lozhek-opisanie-menyu 2019-02-17T21:00:00Z Вы узнаете, какие витаминные добавки и комплексы будут надежными защитниками от простуды, стресса и плохого самочувствия. https://vhealth.ru/blog/blogsingle/top-7-dobavok-etoy-vesnoy 2019-02-21T21:00:00Z Исследователи из американского университета диетологии, совместно со своими российскими коллегами, очень продуктивно поработали в начале этого года, составив список из самых полезных продуктов для головного мозга. https://vhealth.ru/blog/blogsingle/top-6-produktov-dlya-mozga 2019-02-22T21:00:00Z А как можно распознать дефицит белка в организме? На что следует обратить свое внимание в первую очередь? https://vhealth.ru/blog/blogsingle/6-priznakov-togo-chto-u-vas-katastroficheskiy-deficit-belka-v-organizme 2019-02-24T21:00:00Z Эти природные антибиотики способны составить серьезную конкуренцию дорогостоящим аптечным фармацевтическим химпрепаратам. Обратите на них внимание. Ведь их можно употреблять и в превентивных целях! https://vhealth.ru/blog/blogsingle/top-8-prirodnyh-antibiotikov 2019-02-26T21:00:00Z Нас окружает множество токсинов, воздействию которых мы подвергаемся. Детоксикация – естественная функция нашего организма. Однако в наших силах помочь ему избавляться от токсинов. https://vhealth.ru/blog/blogsingle/10-sposobov-pomoch-organizmu-s-detoksikaciey 2019-02-27T21:00:00Z На протяжении сотен лет человеческое тело исследуется докторами, учеными из разных областей науки. Но факты, которые открываются перед ними, до сих пор всех удивляют, поражают, а иногда и ставят в тупик. https://vhealth.ru/blog/blogsingle/10-interesnyh-faktov-o-chelovecheskom-mozge 2019-02-28T21:00:00Z Недавно исследователи обратили пристальное внимание на пользу этого удивительного плода для здоровья всей циркуляторной системы. Благодаря этому интересу сегодня слухи о преимуществах хурмы подкрепляются научными данными. https://vhealth.ru/blog/blogsingle/poleznye-dlya-zdorovya-svoystva-hurmy 2019-02-28T21:00:00Z Обратите внимание на натуральные продукты-жиросжигатели! Они помогут нормализовать индекс массы тела, привести в порядок свой внешний вид и здоровье. https://vhealth.ru/blog/blogsingle/naturalnye-produkty-zhiroszhigateli 2019-03-02T21:00:00Z Вокруг колбасы, как и вокруг любого другого народного продукта, кишит много слухов. Есть ли в ней мясо лошади, кошек, собак? Добавляют ли бумагу или сою? Эксперты Роскачества выяснили. https://vhealth.ru/blog/blogsingle/kolbasa-doktorskaya-chto-zhe-my-edim 2019-03-03T21:00:00Z Каждый посетитель нашего сайта может добавить любимые продукты или блюда, чтобы использовать в калькуляторе калорийности продуктов. https://vhealth.ru/blog/blogsingle/dobavte-lyubimye-produkty-i-blyuda 2019-03-03T21:00:00Z Эксперты Роскачества исследовали качество этого народного продукта. Есть ли в пельменях мясо, рвется ли у них тесто при варке и насколько вообще это безопасный полуфабрикат? https://vhealth.ru/blog/blogsingle/myaso-ili-soya-v-pelmenyah 2019-03-07T21:00:00Z Какую роль играет витамин B1 (тиамин) в организме. В каких продуктах больше всего. Рекомендуемая суточная потребность. Как восполнить недостаток. Взаимодействие с другими витаминами. https://vhealth.ru/blog/blogsingle/vitamin-b1 2021-11-24T03:26:00Z ТОП-15 видов спорта, при занятиях которыми сжигается больше всего калорий https://vhealth.ru/blog/blogsingle/pri-zanyatii-kakimi-vidami-sporta-szhigaetsya-bolshe-vsego-kaloriy 2019-03-12T21:00:00Z Какую роль играет витамин B2 (рибофлавин) в организме. В каких продуктах больше всего. Рекомендуемая суточная потребность. Как восполнить недостаток. Взаимодействие с другими витаминами. https://vhealth.ru/blog/blogsingle/vitamin-b2 2021-09-16T02:24:00Z Какую роль играет витамин B3 (ниацин, витамин PP, никотиновая кислота) в организме. В каких продуктах больше всего. Рекомендуемая суточная потребность. Как восполнить недостаток. Взаимодействие с другими витаминами. https://vhealth.ru/blog/blogsingle/vitamin-b3 2021-09-16T02:25:00Z Какую роль играет витамин B5 (пантотеновая кислота, пантенол) в организме. В каких продуктах больше всего. Рекомендуемая суточная потребность. Как восполнить недостаток. Взаимодействие с другими витаминами. https://vhealth.ru/blog/blogsingle/vitamin-b5 2021-09-16T02:26:00Z Какую роль играет витамин B6 (пиридоксин) в организме. В каких продуктах больше всего. Рекомендуемая суточная потребность. Как восполнить недостаток. Взаимодействие с другими витаминами. https://vhealth.ru/blog/blogsingle/vitamin-b6 2019-03-18T21:00:00Z Почему на тренировке человек начинает чувствовать усталость? И по какой причине ближе к окончанию тренировки возникает заторможенность и появляется нежелание заниматься? Часто это объясняют накоплением в крови так называемых «токсинов усталости». https://vhealth.ru/blog/blogsingle/kak-vyvesti-molochnuyu-kislotu-iz-organizma 2019-03-12T21:00:00Z Какую роль играет витамин B7 (витамин H, биотин) в организме. В каких продуктах больше всего. Рекомендуемая суточная потребность. Как восполнить недостаток. Взаимодействие с другими витаминами. https://vhealth.ru/blog/blogsingle/vitamin-b7 2021-09-16T02:26:00Z Какую роль играет витамин B9 (фолиевая кислота) в организме. В каких продуктах больше всего. Рекомендуемая суточная потребность. Как восполнить недостаток. Взаимодействие с другими витаминами. https://vhealth.ru/blog/blogsingle/vitamin-b9 2019-03-18T21:00:00Z Какую роль играет витамин B12 (цианокобаламин) в организме. В каких продуктах больше всего. Рекомендуемая суточная потребность. Как восполнить недостаток. Взаимодействие с другими витаминами. https://vhealth.ru/blog/blogsingle/vitamin-b12 2019-03-18T21:00:00Z Какую роль играет витамин C (аскорбиновая кислота) в организме. В каких продуктах больше всего. Рекомендуемая суточная потребность. Как восполнить недостаток. Взаимодействие с другими витаминами. https://vhealth.ru/blog/blogsingle/vitamin-c 2019-03-18T21:00:00Z Какую роль играет витамин A (ретинол) в организме. В каких продуктах больше всего. Рекомендуемая суточная потребность. Как восполнить недостаток. Взаимодействие с другими витаминами. https://vhealth.ru/blog/blogsingle/vitamin-a 2019-03-18T21:00:00Z Какую роль играет витамин D (кальциферол) в организме. В каких продуктах больше всего. Рекомендуемая суточная потребность. Как восполнить недостаток. Взаимодействие с другими витаминами. https://vhealth.ru/blog/blogsingle/vitamin-d 2021-11-16T01:59:00Z Какую роль играет витамин E (токоферол) в организме. В каких продуктах больше всего. Рекомендуемая суточная потребность. Как восполнить недостаток. Взаимодействие с другими витаминами. https://vhealth.ru/blog/blogsingle/vitamin-e 2019-03-18T21:00:00Z Какую роль играет витамин K (филлохинон, менахинон) в организме. В каких продуктах больше всего. Рекомендуемая суточная потребность. Как восполнить недостаток. Взаимодействие с другими витаминами. https://vhealth.ru/blog/blogsingle/vitamin-k 2021-09-16T02:29:00Z Вещества, имеющие сладкий вкус, но не содержащие в своем составе глюкозу, принято называть заменителями сахара. Их условно делят на 2 группы. Разберем самые популярные сахарозаменители и подсластители. Какой из них самый сладкий. Безопасно ли употреблять сахарозаменители и подсластители. https://vhealth.ru/blog/blogsingle/chem-zamenit-sahar 2019-03-26T21:00:00Z Почему яблочный сок полезен, какими витаминами и минералами богат. https://vhealth.ru/blog/blogsingle/10-poleznyh-svoystv-yablochnogo-soka 2019-03-28T21:00:00Z Какую роль играет витамин B4 (холин) в организме. В каких продуктах больше всего. Рекомендуемая суточная потребность. Как восполнить недостаток. Взаимодействие с другими витаминами. https://vhealth.ru/blog/blogsingle/vitamin-b4 2019-03-28T21:00:00Z Суточная потребность витаминов в виде таблицы, с разделением по возрасту и полу https://vhealth.ru/blog/blogsingle/sutochnaya-potrebnost-vitaminov 2019-03-28T21:00:00Z Вы хотите избавиться от лишнего веса? Вы не должны ставить перед собой цель потерять вес любой ценой, похудение не должно сказываться на вашем здоровье. Вы можете худеть и при этом укреплять свое здоровье. Вы будете чувствовать себя лучше, сил будет больше, а настроение – хорошим. https://vhealth.ru/blog/blogsingle/7-oshibok-kotorye-lyudi-dopuskayut-pri-pohudenii 2019-03-31T21:00:00Z Хорошие новости для любителей сладкого: недавние исследования показали, что можно сидеть на диете и в то же время есть любимые десерты. https://vhealth.ru/blog/blogsingle/eshte-sladkoe-sidya-na-diete 2019-04-07T21:00:00Z Полезный и сытный рацион питания на 1500 калорий на всю неделю! https://vhealth.ru/blog/blogsingle/racion-pitaniya-na-1500-kaloriy 2019-04-07T21:00:00Z Всем знакомо искреннее желание начать новую жизнь с понедельника? Начать ходить в тренажерный зал, пойти на танцы или начать бегать на стадионе каждое утро? Да, признайтесь себе. Может до дела и не доходило, но мысли изменить свою жизнь к лучшему с начала рабочей недели вас наверняка посещали. К чему это все? Давайте разбираться, что нужно знать о кардио, чтобы не навредить себе и получать от таких занятий только пользу. https://vhealth.ru/blog/blogsingle/kardio-trenirovki-za-i-protiv 2019-04-08T21:00:00Z Мы живем в прекрасное время. Время, когда спорт становятся неотъемлемой частью нашей жизни. Сейчас многие стремятся быть спортивными, здоровыми и хорошо выглядеть. Как такое может не радовать? https://vhealth.ru/blog/blogsingle/s-chego-nachat-novichku-v-zale 2019-04-10T21:00:00Z Грамотный подход к тренировкам – это залог успешного результата. Мы стараемся найти отличного тренера, ищем самые эффективные программы тренировок, повышаем уровень нагрузки. Казалось бы, что еще нужно для того, чтобы мышцы росли, жировые запасы истощались и тренировочные показатели становились лучше с каждой тренировкой? https://vhealth.ru/blog/blogsingle/pravilnoe-vosstanovlenie-posle-trenirovki 2019-04-17T21:00:00Z Благодаря своей замечательной питательной ценности, инжир уже долгое время считается частью здоровой диеты, ведь в нем содержатся многие виды витаминов и минералов https://vhealth.ru/blog/blogsingle/poleznye-svoystva-inzhira 2019-04-25T10:57:04Z Пищевая добавка E171 (диоксид титана) признана во Франции опасной для здоровья. Продажа продуктов, содержащих E171, будет запрещена с 1 января 2020 года. https://vhealth.ru/blog/blogsingle/pishchevuyu-dobavku-priznali-opasnoy-dlya-zdorovya 2019-05-09T14:29:26Z В рамках масштабного исследования Роскачество изучило глазированные сырки без начинок. Всего – 29 торговых марок. Все сырки исследовались по 53 показателям качества и безопасности. https://vhealth.ru/blog/blogsingle/roskachestvo-proverili-glazirovannye-tvorozhnye-syrki 2019-05-24T07:34:09Z Виды пищевых волокон, их биологические функции, механизмы действия, источники. В статье будут рассмотрены такие виды пищевых волокон как: целлюлоза (клетчатка), гемицеллюлоза, лигнин, фитин, хитин, пектин, камеди и слизи. https://vhealth.ru/blog/blogsingle/pishchevye-volokna-vsyo-chto-neobhodimo-znat 2019-06-03T11:56:47Z Постоянно встречаю на сайтах, блогах, журналах, телевидению, информацию о том, что каждому человеку необходимо выпивать не менее 8 стаканов воды в день или двух литров. Не зависимо от пола, веса, возраста и степени активности, именно такой объем воды должен присутствовать в жизни каждого человека? https://vhealth.ru/blog/blogsingle/skolko-nuzhno-pit-vody 2023-07-13T06:51:00Z Невероятное множество способов придумано в борьбе с лишними килограммами. Достаточно новым утверждением признано понятие отрицательной калорийности. Остановимся подробнее на этом понятии и попытаемся узнать – миф это или реальность. https://vhealth.ru/blog/blogsingle/otricatelnaya-kaloriynost-mif-ili-realnost 2019-06-24T03:16:45Z Органический кофе уверенно набирает популярность на рынке здорового питания благодаря честному, естественному выращиванию и более чистому вкусу. По сравнению с традиционным кофе, здесь значительно лучше соотношение цены и качества. https://vhealth.ru/blog/blogsingle/organicheskiy-kofe 2019-07-30T11:13:59Z Группа ученых-медиков из Мадридского университета объявила абрикос самым действенным растительным средством для профилактики малокровия. Достаточно съедать по 5-6 абрикосов 2-3 раза в неделю, чтобы улучшить показатели крови и защититься от анемии. https://vhealth.ru/blog/blogsingle/mediki-nazvali-abrikosy-luchshim-fruktom-ot-anemii 2019-08-28T04:54:20Z Специалисты «Роскачества» проверили оливковый майонез на содержание в нём оливкового масла. Был проверен майонез 18 торговых марок по 31 показателю безопасности и качества. https://vhealth.ru/blog/blogsingle/est-li-olivkovoe-maslo-v-olivkovom-mayoneze 2020-01-16T12:35:55Z Достоверная информация о хлорофилле, его полезных свойствах и влиянии на организм. Только факты. https://vhealth.ru/blog/blogsingle/hlorofill-tak-li-polezen-kak-o-nyom-govoryat-tolko-fakty 2021-09-28T02:17:00Z Какую роль играет витамин B8 (инозитол) в организме. В каких продуктах больше всего. Рекомендуемая суточная потребность. Как восполнить недостаток. Взаимодействие с другими витаминами. https://vhealth.ru/blog/blogsingle/inozitol-vitamin-b8 2020-06-14T06:33:39Z При дефиците витамина B10 кожа может стать очень чувствительной к воздействию ультрафиолета. Даже безобидная летняя прогулка под солнечными лучами может стать причиной ожогов или аллергической реакции. https://vhealth.ru/blog/blogsingle/vitamin-b10 2021-09-16T02:27:00Z L-карнитин хорошо известен спортсменам, а в магазинах спортивного питания его позиционируют как эффективный сжигатель жира. https://vhealth.ru/blog/blogsingle/l-karnitin 2020-06-18T05:19:30Z Главные биологические функции. Взаимодействие с другими витаминами и минералами. Содержание в некоторых продуктах питания. Как проявляется недостаток элемента в организме. https://vhealth.ru/blog/blogsingle/makroelementy-natriy 2020-09-03T08:14:36Z Главные биологические функции калия. Взаимодействие с другими витаминами и минералами. Содержание в некоторых продуктах питания. Как проявляется недостаток элемента в организме. https://vhealth.ru/blog/blogsingle/makroelementy-kaliy 2020-09-04T04:44:53Z Главные биологические функции кальция. Взаимодействие с другими витаминами и минералами. Содержание в некоторых продуктах питания. Как проявляется недостаток элемента в организме. https://vhealth.ru/blog/blogsingle/makroelementy-kalciy 2020-09-04T09:07:55Z Главные биологические функции хлора. Взаимодействие с другими витаминами и минералами. Содержание в некоторых продуктах питания. Как проявляется недостаток элемента в организме. Хлор необходим для обеспечения водного баланса организма. При резком обезвоживании (например, при затянувшейся диарее, кишечных инфекциях, при длительном пребывании на солнце) лучшее лекарство — подсоленная вода. Важно помнить, что от обезвоживания в первую очередь страдает головной мозг, нарушается процесс пищеварения. https://vhealth.ru/blog/blogsingle/makroelementy-hlor 2020-09-06T03:51:58Z Главные биологические функции серы. Взаимодействие с другими витаминами и минералами. Содержание в некоторых продуктах питания. Как проявляется недостаток элемента в организме. Сера известна человеку с древнейших времен. Она необходима для нормального синтеза некоторых белков нашего организма, в том числе коллагена и эластина, поддерживающих красоту и молодость кожи, волос, ногтей. https://vhealth.ru/blog/blogsingle/makroelementy-sera 2020-09-09T07:40:32Z Главные биологические функции фосфора. Взаимодействие с другими витаминами и минералами. Содержание в некоторых продуктах питания. https://vhealth.ru/blog/blogsingle/makroelementy-fosfor 2020-09-09T09:57:42Z Главные биологические функции магния. Взаимодействие с другими витаминами и минералами. Содержание в некоторых продуктах питания. https://vhealth.ru/blog/blogsingle/makroelementy-magniy 2020-09-09T12:38:36Z Главные биологические функции железа. Взаимодействие с другими витаминами и минералами. Содержание в некоторых продуктах питания. https://vhealth.ru/blog/blogsingle/mikroelementy-zhelezo 2020-09-10T07:15:05Z Цинк—важный элемент для нормальной деятельности головного мозга. Он крайне необходим спортсменам и подросткам, поскольку является необходимым условием нормального синтеза гормона роста. Главные биологические функции цинка. Взаимодействие с другими витаминами и минералами. Содержание в некоторых продуктах питания. https://vhealth.ru/blog/blogsingle/mikroelementy-cink 2020-09-11T04:13:23Z Главные биологические функции селена. Обмен элемента в организме. Взаимодействие с другими витаминами и минералами. Содержание в некоторых продуктах питания. Как проявляется недостаток элемента в организме. https://vhealth.ru/blog/blogsingle/mikroelementy-selen 2023-04-04T01:41:00Z Главные биологические функции йода. Обмен элемента в организме. Взаимодействие с другими витаминами и минералами. Содержание в некоторых продуктах питания. Как проявляется недостаток элемента в организме. https://vhealth.ru/blog/blogsingle/mikroelementy-yod 2021-11-21T15:30:00Z Главные биологические функции хрома. Обмен элемента в организме. Взаимодействие с другими витаминами и минералами. Содержание в некоторых продуктах питания. Как проявляется недостаток элемента в организме. https://vhealth.ru/blog/blogsingle/mikroelementy-hrom 2021-11-21T14:50:00Z Главные биологические функции бора. Обмен элемента в организме. Взаимодействие с другими витаминами и минералами. Содержание в некоторых продуктах питания. Как проявляется недостаток элемента в организме. https://vhealth.ru/blog/blogsingle/mikroelementy-bor 2020-09-29T11:50:00Z Главные биологические функции марганца. Обмен элемента в организме. Взаимодействие с другими витаминами и минералами. Содержание в некоторых продуктах питания. Как проявляется недостаток элемента в организме. https://vhealth.ru/blog/blogsingle/mikroelementy-marganec 2020-09-29T12:50:04Z Главные биологические функции кобальта. Обмен элемента в организме. Взаимодействие с другими витаминами и минералами. Содержание в некоторых продуктах питания. Как проявляется недостаток элемента в организме. https://vhealth.ru/blog/blogsingle/mikroelementy-kobalt 2020-09-30T02:14:37Z Эта тактика диеты должна помочь вам поддерживать потерю веса - вот в чем она заключается. https://vhealth.ru/blog/blogsingle/obratnaya-dieta 2020-09-30T11:41:22Z Эти простые, но очень эффективные рекомендации экспертов помогут вам достичь желаемого результата в похудении, без жёстких ограничений. https://vhealth.ru/blog/blogsingle/kak-pohudet-i-sohranit-rezultat 2020-10-01T04:25:59Z Главные биологические функции фтора. Обмен элемента в организме. Взаимодействие с другими витаминами и минералами. Содержание в некоторых продуктах питания. Как проявляется недостаток элемента в организме. https://vhealth.ru/blog/blogsingle/mikroelementy-ftor 2020-10-04T14:16:41Z Мы часто слышим 10 000 как золотое число шагов, к которым нужно стремиться за день. Но действительно ли нам нужно делать 10 000 шагов в день? Откуда взялась эта цифра? Какая польза от простой ходьбы? https://vhealth.ru/blog/blogsingle/10000-steps 2020-10-07T03:37:21Z Подборка из 5 рецептов с рыбой и морепродуктами. Прекрасно дополнят и разнообразят рацион здорового питания. https://vhealth.ru/blog/blogsingle/5-otlichnyh-receptov-s-moreproduktami 2020-10-13T12:16:07Z Все полезные свойства, которыми обладает шпинат, в сыром или приготовленном виде. https://vhealth.ru/blog/blogsingle/6-poleznyh-svoystv-shpinata 2020-10-17T07:37:30Z Пищевая ценность абрикоса. Содержание витаминов и минералов. Полезные свойства. Вкусные и ароматные плоды абрикосового дерева издавна привлекали внимание своими необычными свойствами, и наши предки сумели найти им самое разнообразное применение. https://vhealth.ru/blog/blogsingle/vsyo-ob-abrikose 2020-11-10T11:59:36Z Добавки, повышающие иммунитет, широко рекламируются в интернете - но могут ли они действительно сохранить здоровье? Вот что о них говорят специалисты. https://vhealth.ru/blog/blogsingle/dobavki-povyshayushchie-immunitet 2020-12-09T05:06:00Z Роскачество исследовало филе соленых лососевых рыб в ломтиках. Эта продукция пользуется огромной популярностью у покупателей. Но, приобретая любимую рыбку в нарезке, вы рискуете «купить» в нагрузку листерии и кишечную палочку. Они обнаружены в семге, исследованной Роскачеством в 2020 году. https://vhealth.ru/blog/blogsingle/slabosolyonaya-syomga 2020-11-19T13:37:55Z Как меняется энергетическая ценность наиболее популярных продуктов после варки, жарки, тушения или приготовления на пару. https://vhealth.ru/blog/blogsingle/cennost-produktov-posle-prigotovleniya 2021-09-06T04:42:00Z Что такое Омега-3 жирные кислоты. В каких продуктах содержатся. Какие рекомендуемые нормы потребления. Как влияют на здоровье. Вся собранная информация основана на проводимых исследованиях. https://vhealth.ru/blog/blogsingle/omega-3 2021-12-03T01:45:00Z Что такое аминокислоты. Почему аминокислоты делятся на заменимые и незаменимые. Что такое полноценный белок. Продукты с высоким содержанием белка. https://vhealth.ru/blog/blogsingle/aminokisloty 2023-03-28T13:07:00Z Что такое пробиотики. Механизм действия. Источники пробиотиков. Влияние на здоровье человека (результаты проведённых исследований). https://vhealth.ru/blog/blogsingle/probiotiks 2022-09-13T05:45:00Z Многие Российские покупатели считают, что при производстве сметаны в неё добавляют растительные жиры, крахмал, консерванты и антибиотики. Роскачество изучило сметану 87 торговых марок по 88 показателям. https://vhealth.ru/blog/blogsingle/smetana-s-krahmalom-i-antibiotikami 2023-03-27T04:47:00Z Что стоит за данным определением. Какие продукты и ингредиенты можно отнести к функциональным. Какие перспективы развития рынка функциональных и специализированных продуктов питания. https://vhealth.ru/blog/blogsingle/funkcionalnoe-pitanie 2023-04-12T06:34:00Z Жидкий источник электролитов и витаминов. Производители спортивных напитков утверждают, что быстро восполняют то, что вы теряете во время тренировки. Действительно ли они необходимы, или это просто еще один вид сладкого напитка? https://vhealth.ru/blog/blogsingle/deystvitelno-li-polezny-sportivnye-napitki 2023-06-27T03:12:00Z Споры об эффективных и безопасных диетах для лечения ожирения у взрослых продолжаются. Низкоуглеводные диеты для снижения веса (также известные как «низкоуглеводные диеты») продолжают широко рекламироваться, продаваться и коммерциализироваться как более эффективные для снижения веса и более здоровые, чем «сбалансированные» углеводные диеты для снижения веса. https://vhealth.ru/blog/blogsingle/nizkouglevodnaya-ili-sbalansirovannaya-dieta 2023-06-28T08:59:00Z Бурый или коричневый рис получается при обработке зерна, при котором сохраняется отрубная оболочка (которая и придаёт ему светло-коричневую окраску), а снимается только кожура. Является отличным источником различных питательных веществ, сложных углеводов, антиоксидантов, витаминов и минеральных веществ. https://vhealth.ru/blog/blogsingle/buryy-ris 2023-08-15T06:20:00Z Мозг не является прямым провокатором переедания, но определенные факторы могут создать природную склонность к систематичному избыточному потреблению пищи. https://vhealth.ru/blog/blogsingle/mozg-pereedanie 2023-08-21T05:06:00Z