4 (51) 1137
Пищевая ценность:
Белки: | 12 гр. |
Жиры: | 11 гр. |
Насыщенные жиры: | 1 гр. |
Углеводы: | 6 гр. |
Клетчатка: | 1 гр. |
Энергетическая ценность:
Калории: | 170 Ккал. |
711,3 КДж. |
Процентное соотношение:
Категория: Рецепты готовых блюд
Автор рецепта: Food Network
Порций:
12Время приготовления:
2ч.15мин.Ингредиенты:
- 2 упаковки по 220 гр. сливочного крем-сыра с пониженным содержанием жира, нарезанного на небольшие куски
- 2 ст. измельчённого белого мяса курицы-гриль, кожу и кости выбросьте
- 2 ст. тёртого чеддера с пониженным содержанием жира (примерно 170 гр.)
- 1 ст. простокваши или кефира
- 1/3 ст. острого соуса
- 1 ст. л. муки высшего сорта
- 1 ч. л. вустерского соуса
- 3/4 ч. л. кайенского перца
- 1 ч. л. чесночного порошка
- 1 ч. л. лукового порошка
- 0,5 ст. порубленных листьев петрушки
- 1/4 ст. раскрошенного голубого сыра
- Палочки моркови и сельдерея, для подачи
Меры веса и объема для рецептов
1ст. | 1 стакан | 250 мл. (миллилитров) |
1ст.л. | 1 столовая ложка | 15 мл. (миллилитров) – 3 чайные ложки |
1ч.л. | 1 чайная ложка | 5 мл. (миллилитров) |
Приготовление:
- Смешайте в медленноварке сливочный крем-сыр, курицу, чеддер, простоквашу, острый соус, муку, вустерский соус, кайенский перец, чесночный порошок и луковый порошок.
- Накройте крышкой и варите при сильном нагреве в течение 2 часов
- смесь должна пузыриться, а чеддер – расплавиться. Перемешайте до получения однородной массы. Посыпьте петрушкой и раскрошенным голубым сыром, остудите немного и подавайте с сельдереем и морковными палочками.Выход для одной порции: 1/4 ст.
Теги:
Американская кухня Блюда для диабетиков Дип-соусы Закуски Закуски с соусами Здоровое питание Калорийность готовых блюд Комфортная еда Мультиварка Мясные закуски Низкое содержание жиров Низкокалорийные блюда рецепт Соусы Фуд Нетворк - рецептыВы можете добавить этот продукт в калькулятор калорийности продуктов, для составления своего рациона!