Парфе с йогуртом и ягодами

Нежный йогурт, хрустящая гранола и сочные свежие ягоды – превосходное сочетание для сытного, полезного и заряжающего энергией завтрака. Выложите эти компоненты в прозрачный бокал, чередуя слои, чтобы получилось красивое и аппетитное парфе, и наслаждайтесь. Можно также подать на десерт. В составе парфе несколько видов ягод для более интересного вкуса – клубника, черника, малина ежевика. Готовьте парфе непосредственно перед подачей, чтобы гранола не успела размякнуть и приятно похрустывала на фоне шелковистого йогурта.

Парфе с йогуртом и ягодами

4 (24) 944

Пищевая ценность:

Белки:11 гр.
Жиры:3 гр.
Углеводы:42 гр.
Клетчатка:6 гр.

Энергетическая ценность:

Калории:233 Ккал.
974,9 КДж.
11 грБелки 3 грЖиры 42 грУглеводы

Процентное соотношение:

19,6 %Белки 5,4 %Жиры 75 %Углеводы

Категория: Рецепты готовых блюд

Автор рецепта: Рэйчел Рэй


Порций:

4

Время приготовления:

5мин.

Ингредиенты:

  • 3 ст. обезжиренного ванильного йогурта
  • 1 ст. свежей или размороженной клубники с соком
  • 2 ст. свежей ежевики, малины или черники
  • 1 ст. гранолы

Меры веса и объема для рецептов

  • 1ст. – 1 стакан – 250 мл. (миллилитров);
  • 1ст.л. – 1 столовая ложка – 15 мл. (миллилитров) – 3 чайные ложки;
  • 1ч.л. – 1 чайная ложка - 5 мл. (миллилитров).

Приготовление:

  • На дно каждого из 4-х высоких бокалов положите по 1/3 ст. ванильного йогурта. Смешайте размороженную клубнику и сок со свежими ягодами. Чередуйте слои фруктов и гранолы с йогуртом, пока не наполните бокалы доверху.
  • Подавайте парфе сразу же, чтобы гранола оставалась хрустящей.

Теги:

Американское парфе Блюда богатые клетчаткой Десерты Еда за 30 минут Завтрак Здоровое питание Калорийность готовых блюд Кремы, соусы, муссы, йогурты рецепт Рэйчел Рэй (Rachael Ray) Сухие завтраки, гранолы, мюсли

Вы можете добавить этот продукт в калькулятор калорийности продуктов, для составления своего рациона!

Это интересно

Продукты и рецепты

Все продукты / Все рецепты

Комментарии

×

Подождите идет загрузка...