4 (24) 1242
Пищевая ценность:
| Белки: | 11 гр. |
| Жиры: | 3 гр. |
| Углеводы: | 42 гр. |
| Клетчатка: | 6 гр. |
Энергетическая ценность:
| Калории: | 233 Ккал. |
| 974,9 КДж. |
Процентное соотношение:
Категория: Рецепты готовых блюд
Автор рецепта: Рэйчел Рэй
Порций:
4Время приготовления:
5мин.Ингредиенты:
- 3 ст. обезжиренного ванильного йогурта
- 1 ст. свежей или размороженной клубники с соком
- 2 ст. свежей ежевики, малины или черники
- 1 ст. гранолы
Меры веса и объема для рецептов
| 1ст. | 1 стакан | 250 мл. (миллилитров) |
| 1ст.л. | 1 столовая ложка | 15 мл. (миллилитров) – 3 чайные ложки |
| 1ч.л. | 1 чайная ложка | 5 мл. (миллилитров) |
Приготовление:
- На дно каждого из 4-х высоких бокалов положите по 1/3 ст. ванильного йогурта. Смешайте размороженную клубнику и сок со свежими ягодами. Чередуйте слои фруктов и гранолы с йогуртом, пока не наполните бокалы доверху.
- Подавайте парфе сразу же, чтобы гранола оставалась хрустящей.
Теги:
Американское парфе Блюда богатые клетчаткой Десерты Еда за 30 минут Завтрак Здоровое питание Калорийность готовых блюд Кремы, соусы, муссы, йогурты рецепт Рэйчел Рэй (Rachael Ray) Сухие завтраки, гранолы, мюслиВы можете добавить этот продукт в калькулятор калорийности продуктов, для составления своего рациона!
