4 (37) 924
Пищевая ценность:
| Белки: | 39 гр. |
| Жиры: | 13 гр. |
| Насыщенные жиры: | 5 гр. |
| Углеводы: | 29 гр. |
| Клетчатка: | 2 гр. |
Энергетическая ценность:
| Калории: | 386 Ккал. |
| 1615 КДж. |
Процентное соотношение:
Категория: Рецепты готовых блюд
Автор рецепта: Сандра Ли
Порций:
4Время приготовления:
40мин.Ингредиенты:
- 2,5 ст. измельчённой курицы-гриль
- 3 полоски бекона, крупно нарезанные
- 1 средний лук, нарезанный кубиками
- 3 ст. л. муки
- 1 банка (425 гр.) консервированного куриного бульона
- 3 ст. молока
- 3 початка белой кукурузы, зёрна срежьте, початки сохраните
- 2 веточки свежего тимьяна
Меры веса и объема для рецептов
| 1ст. | 1 стакан | 250 мл. (миллилитров) |
| 1ст.л. | 1 столовая ложка | 15 мл. (миллилитров) – 3 чайные ложки |
| 1ч.л. | 1 чайная ложка | 5 мл. (миллилитров) |
Приготовление:
- В большой кастрюле на среднем огне нагрейте бекон и жарьте, пока он не станет хрустящим, около 5 минут. Добавьте лук и жарьте до мягкости, примерно 5 минут. Добавьте муку и жарьте, постоянно помешивая в течение 1 минуты, пока мука не станет светло-золотистой. Постепенно влейте куриный бульон, постоянно взбивая, чтобы не комков. Вмешайте молоко и добавьте в кастрюлю кукурузные початки и тимьян. Доведите до кипения и варите около 15 минут, периодически помешивая, чтобы суп приобрёл кукурузный аромат.
- Выньте початки и тимьян из кастрюли. Добавьте кукурузные зёрна и измельчённую курицу. Снова доведите до кипения, снимите с огня, разлейте по глубоким тарелкам и подавайте чаудер горячим.
Теги:
Блюда для диабетиков Здоровое питание Калорийность готовых блюд Летние блюда рецепт Сандра Ли (Sandra Lee) Супы Супы с макаронами и крупами Ужин ЧаудерВы можете добавить этот продукт в калькулятор калорийности продуктов, для составления своего рациона!
