4 (106) 1230
Пищевая ценность:
Белки: | 4 гр. |
Жиры: | 31 гр. |
Насыщенные жиры: | 15 гр. |
Углеводы: | 20 гр. |
Клетчатка: | 8 гр. |
Энергетическая ценность:
Калории: | 360 Ккал. |
1506,2 КДж. |
Процентное соотношение:
Категория: Рецепты готовых блюд
Автор рецепта: Food Network
Порций:
2Время приготовления:
10мин.Ингредиенты:
- 1 большое спелое авокадо, нарезанное на куски
- 1/3 ст. кокосового молока
- 55 гр. тёмного шоколада (70% какао), растопленного
- Щепотка крупнозернистой соли
- Некалорийный подсластитель (по желанию)
Меры веса и объема для рецептов
1ст. | 1 стакан | 250 мл. (миллилитров) |
1ст.л. | 1 столовая ложка | 15 мл. (миллилитров) – 3 чайные ложки |
1ч.л. | 1 чайная ложка | 5 мл. (миллилитров) |
Приготовление:
- Смешайте в кухонном комбайне авокадо, кокосовое молоко, шоколад и соль и взбейте до получения густой кремовой массы. Попробуйте на вкус и при желании добавьте подсластитель. Выложите пудинг в две небольшие чаши. Ешьте сразу или накройте плёнкой и поставьте в холодильник. Можно хранить до 2 дней.
Теги:
Блюда богатые клетчаткой Десерты Здоровое питание Калорийность готовых блюд Кремы, соусы, муссы, йогурты Кухонный комбайн Низкое содержание натрия рецепт Суфле, пудинги, меренги, безеВы можете добавить этот продукт в калькулятор калорийности продуктов, для составления своего рациона!