Жареные на гриле свиные котлеты с салатом эскариоль

4 (58) 838

Пищевая ценность:

Энергетическая ценность:

Процентное соотношение:

Категория: Рецепты готовых блюд

Автор рецепта: Food Network

Ингредиенты:

• 4 натуральные свиные котлеты без костей (толщиной 2-2,5 см.
• весом по 180-220 гр.)
• 1 банка (425 гр.) консервированной лимской фасоли, промойте
• 1 стебель сельдерея, разрезанный продольно пополам и тонко нарезанный
• Половина небольшого красного лука, разрежьте пополам и тонко нарежьте
• 3 ст. л. красного винного уксуса
• 1 большой кочан эскариоля, разрежьте продольно на 4 части, корень подрежьте, но не разделяйте стебли
• 3 ст. л. оливкового масла extra-virgin + дополнительно, чтобы смазать гриль
• 1 ст. л. порубленного свежего розмарина

Меры веса и объема для рецептов

Приготовление:

• Разогрейте гриль до умеренно сильного жара. В миске среднего размера смешайте фасоль, сельдерей, красный лук, уксус, 1/4 ч. л. соли и немного чёрного перца
• отставьте в сторону.
• Сбрызните срезы эскариоля 1 ст. л. оливкового масла, посолите и поперчите. Натрите котлеты с обеих сторон солью, чёрным перцем и измельчённым розмарином.
• Слегка смажьте маслом решётку гриля. Разложите эскариоль и свинину на гриле. Жарьте эскариоль, пока он местами не обуглится и не завянет, по 1-2 минуты с каждой стороны. Жарьте свинину на гриле до появления поджаристых отметин и до готовности, по 4-5 минут с каждой стороны. Переложите на противень.
• Разложите свинину и эскариоль по тарелкам и сбрызните соками из противня. Смешайте салат из фасоли с оставшимися 2 ст. л. оливкового масла, посолите, поперчите по вкусу и выложите на эскариоль.

Теги:

Вы можете добавить этот продукт в калькулятор калорийности продуктов, для составления своего рациона!