4 (23) 1130
Пищевая ценность:
Белки: | 32 гр. |
Жиры: | 33 гр. |
Насыщенные жиры: | 8 гр. |
Углеводы: | 13 гр. |
Клетчатка: | 6 гр. |
Энергетическая ценность:
Калории: | 471 Ккал. |
1970,7 КДж. |
Процентное соотношение:
Категория: Салаты и закуски
Автор рецепта: Food Network
Порций:
4Ингредиенты:
- 8 ломтиков бекона, нарезанных
- 1/4 ст. сметаны
- 1/4 ст. майонеза
- 2 ст. л. простокваши или кефира
- 3 ст. л. нарезанного зелёного лука
- 2 ст. л. порубленного свежего укропа
- 3 ст. измельчённой курицы-гриль (кожу удалите)
- 1 упаковка (450 гр.) помидоров Кампари или других мелких помидоров, разрезанных на 4 части
- 1 авокадо, нарезанное
- 2 кочана бибб-латука, листья разделите
- 4 булочки
Меры веса и объема для рецептов
1ст. | 1 стакан | 250 мл. (миллилитров) |
1ст.л. | 1 столовая ложка | 15 мл. (миллилитров) – 3 чайные ложки |
1ч.л. | 1 чайная ложка | 5 мл. (миллилитров) |
Приготовление:
- В сковороде среднего размера на умеренном огне, помешивая, пожарьте бекон, пока он не станет хрустящим, около 8 минут. Шумовкой переложите бекон на тарелку, застеленную бумажным полотенцем.
- Смешайте в большой миске сметану, майонез и простоквашу. Добавьте зелёный лук, укроп, 0,5 ч. л. соли и немного свежемолотого чёрного перца
- перемешайте, чтобы равномерно распределить ингредиенты. Добавьте курицу и по половине жареного бекона и помидоров
- перемешайте, чтобы покрыть. Добавьте авокадо и аккуратно перемешайте.
- Подавайте куриный салат в листьях салата
- сверху выложите оставшийся жареный бекон и помидоры. Подавайте с булочками.
Теги:
Быстрые перекусы Врап (ролл) Закуски Здоровое питание Калорийность готовых блюд Летние блюда Мясные закуски Низкое содержание жиров Простые и быстрые рецепты рецепт Салаты Салаты с мясомВы можете добавить этот продукт в калькулятор калорийности продуктов, для составления своего рациона!