4 (10) 1471
Пищевая ценность:
| Белки: | 10 гр. |
| Жиры: | 0 гр. |
| Углеводы: | 5 гр. |
Энергетическая ценность:
| Калории: | 60 Ккал. |
| 251 КДж. |
Процентное соотношение:
Категория: Домашние десерты и лакомства
Автор рецепта: Дмитрий
Порций:
2Время приготовления:
5ч.Ингредиенты:
- Творог обезжиренный (а если взять 5% творог будет вкуснее и меньше кислинки, правда будет чуть увеличится калорийность и жирность) - 150 г
- Йогурт натуральный - 150 г
- Ягоды - 150 г
- Желатин - 2 ст.л
- Заменитель сахара или сахар - по вкусу
- Вода - 100 г
Меры веса и объема для рецептов
- 1ст. – 1 стакан – 250 мл. (миллилитров);
- 1ст.л. – 1 столовая ложка – 15 мл. (миллилитров) – 3 чайные ложки;
- 1ч.л. – 1 чайная ложка - 5 мл. (миллилитров).
Приготовление:
- Замочить желатин в 100 г горячей воды.
- Тем временем соединяем в миске творог и йогурт и подсластитель.
- Взбиваем с помощью блендера в однородную массу.
- Ягоды перебрать, промыть и дать стечь лишней жидкости.
- Замоченный желатин влить в творожную массу. И еще раз взбить.
- Добавить ягоды, осторожно перемешать.
- Вылить в форму и охлаждать не менее 3-4 часов.
Теги:
Десерты Завтрак Здоровое питание Низкое содержание жиров Низкокалорийные блюда Пирожные рецептВы можете добавить этот продукт в калькулятор калорийности продуктов, для составления своего рациона!
