Пирог из овощей и курицы.

4,14 (7) 1039

Пищевая ценность:

Энергетическая ценность:

Процентное соотношение:

Категория: Рецепты готовых блюд

Автор рецепта: Дмитрий

Ингредиенты:

• 500 г свежей капусты
• 220 г куриного филе
• 100 г моркови
• 100 г отварного бурого риса
• 2 яйца
• Пару веточек укропа
• 2 чайные ложки овсяных отрубей
• Специи по вкусу

Меры веса и объема для рецептов

Приготовление:

• Капусту нарубить и приварить в кастрюле до мягкости, остудить и отжать жидкость.
• Морковь натереть на терке и тоже отжать.
• Филе и укроп мелко нарезать (или прокрутить в блендере).
• Яйца взбить до пышной пены.
• Все смешать.
• Выпекать 40-50 минут при температуре 180-200 градусов.

Теги:

Вы можете добавить этот продукт в калькулятор калорийности продуктов, для составления своего рациона!