4 (2) 908
Пищевая ценность:
| Белки: | 2,1 гр. |
| Жиры: | 1,5 гр. |
| Углеводы: | 13,3 гр. |
| Клетчатка: | 4 гр. |
Энергетическая ценность:
| Калории: | 75,1 Ккал. |
| 314,2 КДж. |
Процентное соотношение:
Категория: Рецепты готовых блюд
Автор рецепта: Дмитрий
Порций:
4Время приготовления:
40мин.Ингредиенты:
- Яблоки - 4 шт.
- Овсяные хлопья с клюквой - 1 упаковка (50г)
- Творог 0 % - 2 ст. л.
- Корица - 1 ч. л.
- Сметана 15 % - 2 ст. л.
Меры веса и объема для рецептов
- 1ст. – 1 стакан – 250 мл. (миллилитров);
- 1ст.л. – 1 столовая ложка – 15 мл. (миллилитров) – 3 чайные ложки;
- 1ч.л. – 1 чайная ложка - 5 мл. (миллилитров).
Приготовление:
- У яблок срезаем верхнюю часть. Вынимаем сердцевину с помощью ножа или ложки. Делаем это аккуратно, чтобы яблоко не треснуло. В итоге получается горшочек, который можно уже наполнять любыми начинками.
- Кладём в каждое яблоко по 0,5 столовой ложки творога. Посыпаем сверху корицей.
- Кладём по 2 чайной ложки овсяных хлопьев с клюквой или любыми другими наполнителями.
- Поливаем сметаной и ставим запекаться в духовой шкаф.
- Выпекаем при 150 градусах минут 20.
- Поливаем готовые яблоки мёдом, украшаем ягодами и подаём к столу.
Теги:
Блюда богатые клетчаткой Десерты Духовка Завтрак Обед Полдник рецептВы можете добавить этот продукт в калькулятор калорийности продуктов, для составления своего рациона!
