Сырники ( без муки и манки)

Сырники ( без муки и манки): состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Сырники ( без муки и манки)

4 (112) 765

Пищевая ценность:

Белки:7 гр.
Жиры:2 гр.
Углеводы:11 гр.

Энергетическая ценность:

Калории:94 Ккал.
393,3 КДж.
7 грБелки 2 грЖиры 11 грУглеводы

Процентное соотношение:

35 %Белки 10 %Жиры 55 %Углеводы

Категория: Рецепты готовых блюд

Автор рецепта: Вера Челиктен


Порций:

2

Ингредиенты:

  • Банан - 1 шт.
  • Творог - 200 г

Меры веса и объема для рецептов

  • 1ст. – 1 стакан – 250 мл. (миллилитров);
  • 1ст.л. – 1 столовая ложка – 15 мл. (миллилитров) – 3 чайные ложки;
  • 1ч.л. – 1 чайная ложка - 5 мл. (миллилитров).

Приготовление:

  • Творог и банан отправляем в блендер ( по желанию можно добавить столовую ложку сахара).
  • Творожную массу выкладываем ложкой на сковородку смазанную маслом.
  • Обжариваем с двух сторон. Приятного аппетита!

Теги:

Блины, оладьи, вафли, бутерброды Завтрак Здоровое питание Обед рецепт Сковорода

Вы можете добавить этот продукт в калькулятор калорийности продуктов, для составления своего рациона!

Это интересно

Продукты и рецепты

Все продукты / Все рецепты

Комментарии

×

Подождите идет загрузка...