Кабачковые оладьи

Кабачковые оладьи: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Кабачковые оладьи

4 (76) 819

Пищевая ценность:

Белки:6 гр.
Жиры:7 гр.
Углеводы:15 гр.

Энергетическая ценность:

Калории:131 Ккал.
548,1 КДж.
6 грБелки 7 грЖиры 15 грУглеводы

Процентное соотношение:

21,4 %Белки 25 %Жиры 53,6 %Углеводы

Категория: Завтраки и перекусы

Автор рецепта: Lera Stubareva


Порций:

4

Время приготовления:

1ч.30мин.

Ингредиенты:

  • Мука пшеничная - 2,5 ст. л.
  • Оливковое масло - 2 ст. л.
  • Яйцо куриное - 2 шт.
  • Соль - по вкусу
  • Кабачок - 1 шт.
  • Овсяные хлопья - 100 г
  • Укроп - 10 г
  • Сахар-песок - по вкусу

Меры веса и объема для рецептов

  • 1ст. – 1 стакан – 250 мл. (миллилитров);
  • 1ст.л. – 1 столовая ложка – 15 мл. (миллилитров) – 3 чайные ложки;
  • 1ч.л. – 1 чайная ложка - 5 мл. (миллилитров).

Приготовление:

  • Кабачок промыть, очистить кожицу, по необходимости извлечь семена и крупно натереть в глубокую емкость.
  • Хлопья высыпать в кабачки, добавить сахар, разбить яйцо, посолить и хорошо перемешать.
  • Поставить тесто на ночь в холодильник.
  • Сковороду нагреть, смазать маслом. Ложкой выложить тесто и обжарить с двух сторон по 5 минут.
  • Рекомендуется подавать горячими. При желании можно украсить веточками укропа.

Теги:

Блины, оладьи, вафли, бутерброды рецепт Сковорода

Вы можете добавить этот продукт в калькулятор калорийности продуктов, для составления своего рациона!

Это интересно

Продукты и рецепты

Все продукты / Все рецепты

Комментарии

×

Подождите идет загрузка...