4 (76) 999
Пищевая ценность:
| Белки: | 6 гр. |
| Жиры: | 7 гр. |
| Углеводы: | 15 гр. |
Энергетическая ценность:
| Калории: | 131 Ккал. |
| 548,1 КДж. |
Процентное соотношение:
Категория: Завтраки и перекусы
Автор рецепта: Lera Stubareva
Порций:
4Время приготовления:
1ч.30мин.Ингредиенты:
- Мука пшеничная - 2,5 ст. л.
- Оливковое масло - 2 ст. л.
- Яйцо куриное - 2 шт.
- Соль - по вкусу
- Кабачок - 1 шт.
- Овсяные хлопья - 100 г
- Укроп - 10 г
- Сахар-песок - по вкусу
Меры веса и объема для рецептов
- 1ст. – 1 стакан – 250 мл. (миллилитров);
- 1ст.л. – 1 столовая ложка – 15 мл. (миллилитров) – 3 чайные ложки;
- 1ч.л. – 1 чайная ложка - 5 мл. (миллилитров).
Приготовление:
- Кабачок промыть, очистить кожицу, по необходимости извлечь семена и крупно натереть в глубокую емкость.
- Хлопья высыпать в кабачки, добавить сахар, разбить яйцо, посолить и хорошо перемешать.
- Поставить тесто на ночь в холодильник.
- Сковороду нагреть, смазать маслом. Ложкой выложить тесто и обжарить с двух сторон по 5 минут.
- Рекомендуется подавать горячими. При желании можно украсить веточками укропа.
Теги:
Блины, оладьи, вафли, бутерброды рецепт СковородаВы можете добавить этот продукт в калькулятор калорийности продуктов, для составления своего рациона!
