Китайский куриный суп с рисом

Китайский куриный суп с рисом - подробный рецепт приготовления.

Китайский куриный суп с рисом

4 (20) 985

Пищевая ценность:

Белки:29 гр.
Жиры:22 гр.
Насыщенные жиры:5 гр.
Углеводы:27 гр.
Клетчатка:3 гр.

Энергетическая ценность:

Калории:417 Ккал.
1744,7 КДж.
29 грБелки 22 грЖиры 27 грУглеводы

Процентное соотношение:

37,2 %Белки 28,2 %Жиры 34,6 %Углеводы

Категория: Рецепты готовых блюд

Автор рецепта: Food Network


Порций:

4

Время приготовления:

25мин.

Ингредиенты:

  • 4 крупных яйца
  • 1 ст. нарезанного жареного мяса цыпленка
  • 2 ст. л. растительного масла
  • 2 больших помидора, разрезать пополам и тонко нарезать ломтиками
  • 4 ст. слабосоленого куриного бульона
  • 1 пучок зеленого лука, порезать колечками
  • 1 ст. л. кунжутного масла
  • 2 ч. л. соевого соуса
  • Соль и свежемолотый перец
  • 4 ст. свежего молодого шпината
  • 1,5 ст. отварного риса

Меры веса и объема для рецептов

  • 1ст. – 1 стакан – 250 мл. (миллилитров);
  • 1ст.л. – 1 столовая ложка – 15 мл. (миллилитров) – 3 чайные ложки;
  • 1ч.л. – 1 чайная ложка - 5 мл. (миллилитров).

Приготовление:

  • Приготовить омлет: взбить в небольшой миске яйца со щепоткой соли и перца. Нагреть в большой кастрюле с толстым дном растительное масло. Добавить яйца, и поджарить омлет, перемешивая, приблизительно 1 минуту.
  • Добавить помидоры и обжарить 2 - 3 минуты. Добавить куриный бульон, 3 ст. кипяченой воды, зеленый лук, кунжутное масло, соевый соус и 1,5 ч. л. соли. Накрыть, немного приоткрыв крышку, и варить на медленном огне 5 минут.
  • Добавить в суп куриное мясо, шпинат и рис, проварить.

Теги:

Заправочные супы Калорийность готовых блюд Китайская кухня Мясные супы Овощные супы Простые и быстрые рецепты Простые рецепты из курицы рецепт Супы Супы с макаронами и крупами

Вы можете добавить этот продукт в калькулятор калорийности продуктов, для составления своего рациона!

Это интересно

Продукты и рецепты

Все продукты / Все рецепты

Комментарии

×

Подождите идет загрузка...