
4 (80) 1299
Пищевая ценность:
Белки: | 20 гр. |
Жиры: | 11 гр. |
Насыщенные жиры: | 4 гр. |
Углеводы: | 36 гр. |
Клетчатка: | 6 гр. |
Энергетическая ценность:
Калории: | 323 Ккал. |
1351,4 КДж. |
Процентное соотношение:
Категория: Рецепты готовых блюд
Автор рецепта: Бобби Дин
Порций:
6Время приготовления:
1ч.15мин.Ингредиенты:
- 200 гр. пасты капеллини
- 1/4 ч. л. итальянских приправ
- 250 гр. итальянских колбасок для жарки или свиного фарша, оболочку удалить
- 1/2 ст. нарезанного ломтиками сыра моцарелла
- 250 гр. свежих шампиньонов, нарезать ломтиками
- 1/2 ст. натертого сыра чеддер
- 1 луковица, мелко порубить
- 2 зубчика чеснока, мелко порубить
- 2 сладких перцев, порезать кубиками
- 1/2 ч. л. соли со специями
- 800 гр. протертых помидоров
- 1 ст. свежих листьев базилика
- 2 ч. л. оливкового масла
Меры веса и объема для рецептов
- 1ст. – 1 стакан – 250 мл. (миллилитров);
- 1ст.л. – 1 столовая ложка – 15 мл. (миллилитров) – 3 чайные ложки;
- 1ч.л. – 1 чайная ложка - 5 мл. (миллилитров).
Приготовление:
- В кастрюле довести до кипения подсоленную воду. Добавить капеллини и варить столько, сколько указанно на упаковке. Слить воду.
- Нагреть в большой сковороде оливковое масло. Добавить лук и жарить, помешивая, до размягчения, приблизительно 5 мин. Добавить чеснок и готовить, помешивая, 2 мин. Добавить колбасу и жарить, разминая фарш деревянной лопаткой, 5 мин. Добавить сладкий перец, шампиньоны, соль со специями, итальянскую приправу и готовить, помешивая, приблизительно 4 мин.
- Добавить протертые помидоры, 3/4 ст. воды и базилик, довести до кипения и варить на слабом огне, до загустения, приблизительно 15 мин. Добавить пасту капеллини и перемешать с соусом.
- Разогреть духовку до 190° С. Смазать форму для запекания растительным маслом. Выложить в форму ровным слоем половину макарон и посыпать половиной сыра, затем добавить вторую половину макарон и посыпать оставшимся сыром. Поставить в духовку и запекать, до золотистого цвета, 20 - 25 мин.
Теги:
Блюда богатые клетчаткой Бобби Дин (Bobby Deen) Запеканки Здоровое питание Здоровое сердце Калорийность готовых блюд Макаронные изделия Мясо Низкое содержание жиров Низкое содержание холестерина Низкокалорийные блюда Овощи и грибы Основные блюда Полезные ужины рецептВы можете добавить этот продукт в калькулятор калорийности продуктов, для составления своего рациона!