Жареная морковь, нут и кедровые орехи

Жареная морковь, нут и кедровые орехи - подробный рецепт приготовления.

Жареная морковь, нут и кедровые орехи

4 (42) 1143

Пищевая ценность:

Белки:7 гр.
Жиры:24 гр.
Насыщенные жиры:3 гр.
Углеводы:23 гр.
Клетчатка:6 гр.

Энергетическая ценность:

Калории:323 Ккал.
1351,4 КДж.
7 грБелки 24 грЖиры 23 грУглеводы

Процентное соотношение:

13 %Белки 44,4 %Жиры 42,6 %Углеводы

Категория: Рецепты готовых блюд

Автор рецепта: Food Network


Порций:

4

Время приготовления:

22мин.

Ингредиенты:

  • 4 моркови, очистить от кожуры и при помощи овощного ножа нарезать на полосы
  • 1 банка нута
  • 1 головка красного лука, порезать колечками
  • 1/3 ст. оливкового масла
  • 2 зубчика чеснока, измельчить
  • Горсть кедровых орехов
  • Белый винный уксус для спрыскивания
  • Рубленая петрушка для посыпки
  • Соль и свежемолотый перец

Меры веса и объема для рецептов

  • 1ст. – 1 стакан – 250 мл. (миллилитров);
  • 1ст.л. – 1 столовая ложка – 15 мл. (миллилитров) – 3 чайные ложки;
  • 1ч.л. – 1 чайная ложка - 5 мл. (миллилитров).

Приготовление:

  • Обжарить на оливковом масле красный лук и нут. Добавить полосы моркови, чеснок и кедровые орехи, жарить до готовности.Спрыснуть белым винным уксусом, добавить петрушку, приправить солью и перцем.

Теги:

Блюда без глютена Блюда богатые клетчаткой Блюда из моркови Быстрые гарниры Гарниры Гарниры из моркови Здоровое питание Калорийность готовых блюд Крупы, бобовые Овощи и грибы Основные блюда Простые и быстрые рецепты рецепт

Вы можете добавить этот продукт в калькулятор калорийности продуктов, для составления своего рациона!

Это интересно

Продукты и рецепты

Все продукты / Все рецепты

Комментарии

×

Подождите идет загрузка...