Запеченная морковь с авокадо и апельсином

Запеченная морковь с авокадо и апельсином - подробный рецепт приготовления.

Запеченная морковь с авокадо и апельсином

4 (82) 620

Пищевая ценность:

Белки:2 гр.
Жиры:13 гр.
Насыщенные жиры:2 гр.
Углеводы:20 гр.
Клетчатка:7 гр.

Энергетическая ценность:

Калории:194 Ккал.
811,7 КДж.
2 грБелки 13 грЖиры 20 грУглеводы

Процентное соотношение:

5,7 %Белки 37,1 %Жиры 57,1 %Углеводы

Категория: Рецепты готовых блюд

Автор рецепта: Food Network


Порций:

4

Время приготовления:

40мин.

Ингредиенты:

  • 700 гр. молодой моркови, подрезать ботву
  • 1 апельсин, разделить на дольки
  • 1/2 авокадо, порезать на кубики
  • 1/2 ч. л. семян кориандра
  • 3 ст. л. оливкового масла

Меры веса и объема для рецептов

  • 1ст. – 1 стакан – 250 мл. (миллилитров);
  • 1ст.л. – 1 столовая ложка – 15 мл. (миллилитров) – 3 чайные ложки;
  • 1ч.л. – 1 чайная ложка - 5 мл. (миллилитров).

Приготовление:

  • Смешать морковь с оливковым маслом и семенами кориандра. Высыпать на противень и приправить солью и перцем. Запекать при 210°C, перемешав однажды, 25 - 30 мин. Сверху посыпать кусочками авокадо, дольками апельсина и сбрызнуть небольшим количеством сока.Приправить солью и перцем.

Теги:

Блюда без глютена Блюда богатые клетчаткой Блюда для диабетиков Блюда из моркови Весенние блюда Гарниры Гарниры из моркови Здоровое питание Калорийность готовых блюд Низкое содержание холестерина Низкокалорийные блюда Овощи и грибы Основные блюда рецепт

Вы можете добавить этот продукт в калькулятор калорийности продуктов, для составления своего рациона!

Это интересно

Продукты и рецепты

Все продукты / Все рецепты

Комментарии

×

Подождите идет загрузка...