Пряный фруктовый салат из апельсинов и груш

Пряный фруктовый салат из апельсинов и груш - подробный рецепт приготовления.

Пряный фруктовый салат из апельсинов и груш

4 (71) 968

Пищевая ценность:

Белки:2 гр.
Жиры:0 гр.
Углеводы:46 гр.
Клетчатка:6 гр.

Энергетическая ценность:

Калории:181 Ккал.
757,3 КДж.
2 грБелки 0 грЖиры 46 грУглеводы

Процентное соотношение:

4,2 %Белки 0 %Жиры 95,8 %Углеводы

Категория: Рецепты готовых блюд

Автор рецепта: Food Network


Порций:

4

Время приготовления:

30мин.

Ингредиенты:

  • 1/2 ст. нарезанной ломтиками кураги
  • 1/2 ст. нарезанной ломтиками сушеной вишни или изюма
  • 3 полосы лимонной цедры
  • Сок 1 лимона
  • 1 ст. л. сахара
  • 1 трубочка корицы
  • 2 апельсина, очистить от кожуры, разделить на сегменты, удалить пленку
  • 2 груши, нарезать ломтиками
  • Щепотка молотой ванили
  • Йогурт, для подачи

Меры веса и объема для рецептов

  • 1ст. – 1 стакан – 250 мл. (миллилитров);
  • 1ст.л. – 1 столовая ложка – 15 мл. (миллилитров) – 3 чайные ложки;
  • 1ч.л. – 1 чайная ложка - 5 мл. (миллилитров).

Приготовление:

  • Смешать в миске для микроволновой печи курагу, сушеную вишню, лимонную цедру, сок лимона, сахар, трубочку корицы и 2 ст. л. воды. Поставить в микроволновую печь на 30 сек. Перемешать с апельсинами, грушами, добавить щепотку ванили, дать настоятся салату в течение 30 мин.
  • Подавать фруктовый салат с йогуртом.

Теги:

Здоровое питание Калорийность готовых блюд Низкое содержание жиров рецепт Салаты Фруктовые салаты

Вы можете добавить этот продукт в калькулятор калорийности продуктов, для составления своего рациона!

Это интересно

Продукты и рецепты

Все продукты / Все рецепты

Комментарии

×

Подождите идет загрузка...