Мексиканский соус Гуакамоле (Guacamole)

Соус Гуакамоле был изобретен ацтеками и первоначально назывался «huaca-mulli», что значит «смесь авокадо», по сути, представлял собой пюре этого фрукта (некоторые считают его овощем) с луком и помидорами. Кинза, чеснок, лайм, острый перец и другие ингредиенты пришли в рецепт много лет спустя. Авокадо является родным для Мексики фруктом, с ацтекского «ahuacatl» (авокадо) означает «яички», предполагается, что он – афродезиак, поскольку богат витаминами Е и В6 (регулируют уровень тестостерона в крови).

Мексиканский соус Гуакамоле (Guacamole)

4 (84) 1461

Категория: Рецепты готовых блюд


Время приготовления:

мин.

Ингредиенты:

  • Спелых авокадо – 2 штуки
  • Красного лука - 1/2 стакана
  • Небольшой помидор (нарезать кубиками) – 1 штука
  • Зубков чеснока (нарезать кубиками) - 2 штуки
  • Сока одного лайма
  • Морской соли по вкусу
  • Кориандра по вкусу

Меры веса и объема для рецептов

1ст. 1 стакан250 мл. (миллилитров)
1ст.л. 1 столовая ложка15 мл. (миллилитров) – 3 чайные ложки
1ч.л. 1 чайная ложка5 мл. (миллилитров)

Приготовление:

  • Начнем с авокадо, разрезать пополам, удалить косточку и вычерпать ложкой мякоть (для салата Гуакамоле лучше всего подходит сорт Хасс).
  • Используя пестик или вилку размять авокадо в пюре. Если вам не нравиться пюреобразный соус, не мните слишком сильно.
  • Добавить помидоры, чеснок, красный лук и кинзу. Кинза является обязательной, хотя бы столовая ложка, но должна быть. Перемешать, посолить. Если вы любите острые блюда – насыпать немного перца Чили.Мексиканцы едят Гуакамоле с тако, буррито и другими лепешками.

Теги:

Гуакамоле Дип-соусы Закуски Мексиканская кухня Овощные закуски рецепт Соусы

Это интересно

Продукты и рецепты

Все продукты / Все рецепты

Комментарии

×

Подождите идет загрузка...