1295
Пищевая ценность:
Белки: | 2 гр. |
Жиры: | 11 гр. |
Насыщенные жиры: | 1 гр. |
Углеводы: | 4 гр. |
Клетчатка: | 2 гр. |
Энергетическая ценность:
Калории: | 115 Ккал. |
481,2 КДж. |
Если вы решили приготовить лёгкий и витаминный зелёный салат, то отличным решением будет взять смесь из разных видов зелени, так как каждый из них имеет свои вкусовые особенности. Некоторые более терпкие, другие пикантные, третьи супер сочные. Чтобы такой салат сохранил как можно больше витаминов, готовить его нужно непосредственно перед подачей, а крупные листья не резать, а рвать руками. Идеальной заправкой для зелени станет оливковое масло и лимонный сок. Добавьте немного шнитт-лука и подавайте салат к любым блюдам из мяса, рыбы или злаков.
1295
Белки: | 2 гр. |
Жиры: | 11 гр. |
Насыщенные жиры: | 1 гр. |
Углеводы: | 4 гр. |
Клетчатка: | 2 гр. |
Калории: | 115 Ккал. |
481,2 КДж. |