4 (77) 1411
Пищевая ценность:
| Белки: | 14 гр. |
| Жиры: | 4 гр. |
| Углеводы: | 15 гр. |
| Клетчатка: | 3 гр. |
Энергетическая ценность:
| Калории: | 151 Ккал. |
| 631,8 КДж. |
Процентное соотношение:
Категория: Рецепты готовых блюд
Автор рецепта: Food Network
Порций:
4Время приготовления:
18мин.Ингредиенты:
- 2 ч. л. крупнозернистой соли
- 1 ч. л. порошка чили
- 1/4 ч. л. хлопьев красного перца
- 0,5 ч. л. сушёного орегано
- 1 пакет (450 гр.) замороженных бобов эдамамэ в стручках (зелёные соевые бобы)
Меры веса и объема для рецептов
| 1ст. | 1 стакан | 250 мл. (миллилитров) |
| 1ст.л. | 1 столовая ложка | 15 мл. (миллилитров) – 3 чайные ложки |
| 1ч.л. | 1 чайная ложка | 5 мл. (миллилитров) |
Приготовление:
- В небольшой сухой сковороде на среднем огне, помешивая, нагрейте соль, порошок чили и красный перец, пока не пойдёт аромат, около 3 минут. Снимите с огня и покрошите в смесь орегано.
- Отварите стручки эдамамэ в подсоленной воде до готовности, примерно 8 минут. Откиньте на дуршлаг и обсушите. Перемешайте стручки эдамаме со смесью специй и подавайте тёплыми.
Теги:
Азиатская кухня Блюда без глютена Блюда богатые клетчаткой Быстрые закуски Закуски Закуски к пиву Здоровое питание Здоровое сердце Калорийность готовых блюд Овощные закуски рецепт Фуд Нетворк - рецептыВы можете добавить этот продукт в калькулятор калорийности продуктов, для составления своего рациона!
