4 (54) 1018
Категория: Рецепты готовых блюд
Автор рецепта: Сильвана Нардоне (Silvana Nardone) – кулинарный писатель по здоровому питанию
Порций:
1Время приготовления:
10мин.Ингредиенты:
- 1 замороженный банан, очищенный и нарезанный
- 1/4 ст. хлопьев кокоса
- 1 финик без косточки
- 0,5 ч. л. молотой корицы + дополнительно, чтобы посыпать
- 1/8 ч. л. молотого мускатного ореха
- 3/4 ст. кокосовой воды
Меры веса и объема для рецептов
| 1ст. | 1 стакан | 250 мл. (миллилитров) |
| 1ст.л. | 1 столовая ложка | 15 мл. (миллилитров) – 3 чайные ложки |
| 1ч.л. | 1 чайная ложка | 5 мл. (миллилитров) |
Приготовление:
- Смешайте в блендере банан, кокосовые хлопья, финик, корицу, мускатный орех и кокосовую воду и измельчите до однородной консистенции, добавив при необходимости больше жидкости. Перелейте в стакан и посыпьте корицей.
