Макароны с сыром, салями, артишоками и оливками

В приготовлении этого блюда используется цельнозерновая паста пенне (перья), которая в отличие от обычно пшеничной пасты богата клетчаткой и обладает лёгким ореховым привкусом. Отварите её и смешайте с соусом из помидоров с жареной салями сопресссатой, консервированными сердцевинами артишоков, оливками и базиликом. Вместо сопрессаты можно взять колбасу. В готовую горячую пасту вмешайте нарезанную кусками моцареллу, чтобы она расплавилась. Подавайте в качестве лёгкого ужина, наполненного яркими насыщенными вкусами.

Макароны с сыром, салями, артишоками и оливками

4 (22) 823

Пищевая ценность:

Белки:25 гр.
Жиры:18 гр.
Насыщенные жиры:7 гр.
Углеводы:72 гр.
Клетчатка:2 гр.

Энергетическая ценность:

Калории:570 Ккал.
2384,9 КДж.
25 грБелки 18 грЖиры 72 грУглеводы

Процентное соотношение:

21,7 %Белки 15,7 %Жиры 62,6 %Углеводы

Категория: Рецепты готовых блюд

Автор рецепта: Food Network


Порций:

4

Время приготовления:

35мин.

Ингредиенты:

  • 350 гр. цельнозерновой пасты пенне
  • 1 ст. л. оливкового масла
  • 100 гр. сопрессаты или салями, нарезанной кусками по 1 см.
  • 1 банка 400 гр. консервированных сердцевин артишоков, жидкость слейте, артишоки разрежьте на 4 части
  • 6 оливок с начинкой, разрезанных пополам + 2 ст. л. рассола
  • 1 банка 400 гр. консервированных нарезанных помидоров в собственном соку, без соли
  • 4-5 свежих листьев базилика + дополнительно для подачи
  • 0,5 ст. моцареллы, нарезанной кусками по 1 см.

Меры веса и объема для рецептов

1ст. 1 стакан250 мл. (миллилитров)
1ст.л. 1 столовая ложка15 мл. (миллилитров) – 3 чайные ложки
1ч.л. 1 чайная ложка5 мл. (миллилитров)

Приготовление:

  • В кастрюле среднего размера доведите воду до кипения, добавьте макароны и варите в соответствии с инструкцией на упаковке
  • затем слейте воду, отлив отдельно 0,5 ст. воды. Верните макароны в кастрюлю.
  • Тем временем в большой сковороде с антипригарным покрытием на умеренно сильном огне нагрейте оливковое масло. Добавьте соппрессату и жарьте, помешивая, пока масло не станет красноватым, около 3 минут. Добавьте артишоки и оливки и перемешайте, чтобы покрыть маслом.
  • Добавьте помидоры, отлитую отдельно воду из-под пасты, листья базилика и 2 ст. л. оливкового рассола. Доведите до кипения и тушите, пока большая часть воды не выпарится и соус немного не загустеет, 8-10 минут.
  • Добавьте в кастрюлю с макаронами соус и моцареллу и перемешайте, чтобы равномерно соединить все ингредиенты. Разложите по 4 тарелкам и посыпьте дополнительно базиликом.

Теги:

Блюда богатые клетчаткой Здоровое питание Итальянская кухня Калорийность готовых блюд Макаронные изделия Низкое содержание холестерина Основные блюда Полезные ужины рецепт Ужин Фуд Нетворк - рецепты

Вы можете добавить этот продукт в калькулятор калорийности продуктов, для составления своего рациона!

Это интересно

Продукты и рецепты

Все продукты / Все рецепты

Комментарии

×

Подождите идет загрузка...