4 (97) 1749
Пищевая ценность:
| Белки: | 4 гр. |
| Жиры: | 7 гр. |
| Насыщенные жиры: | 1 гр. |
| Углеводы: | 10 гр. |
| Клетчатка: | 2 гр. |
Энергетическая ценность:
| Калории: | 116 Ккал. |
| 485,3 КДж. |
Процентное соотношение:
Категория: Рецепты готовых блюд
Автор рецепта: Food Network
Порций:
6Время приготовления:
15мин.Ингредиенты:
- 2 ст. л. кремовой арахисовой пасты без соли
- 1 ст. л. острой горчицы
- 1 ст. л. тёмного кунжутного масла
- 1 ст. л. соевого соуса
- 2 ч. л. очищенного и натёртого свежего имбиря
- 2 ч. л. мёда или нектара агавы
- Сок 1 лайма (примерно 2 ст. л.)
- 6 ст. тонко нашинкованной краснокочанной капусты (примерно половина среднего кочана)
- 1/4 ст. тонко нарезанного свежего базилика
- 2 ст. л. свежей кинзы, порубленной
- 3 пера зелёного лука, тонко нарезанных наискосок
- 2-3 ст. л. жареного несолёного арахиса, порубленного
Меры веса и объема для рецептов
| 1ст. | 1 стакан | 250 мл. (миллилитров) |
| 1ст.л. | 1 столовая ложка | 15 мл. (миллилитров) – 3 чайные ложки |
| 1ч.л. | 1 чайная ложка | 5 мл. (миллилитров) |
Приготовление:
- Смешайте в большой миске арахисовую пасту, горчицу, кунжутное масло, соевый соус, имбирь, мёд и сока лайма. Добавьте капусту, базилик, кинзу и зелёный лук и перемешайте, чтобы покрыть заправкой.
- Переложите на блюдо, посыпьте порубленным арахисом и сразу же подавайте.
Теги:
Азиатская кухня Блюда из капусты Вегетарианские блюда Гарниры Здоровое питание Здоровое сердце Калорийность готовых блюд Краснокочанная капуста Летние блюда Низкое содержание жиров Низкое содержание натрия Низкокалорийные блюда Низкоуглеводные блюда Овощные салаты рецепт Салаты Салаты из капусты Фуд Нетворк - рецептыВы можете добавить этот продукт в калькулятор калорийности продуктов, для составления своего рациона!
