4 (40) 1203
Пищевая ценность:
| Белки: | 1 гр. |
| Жиры: | 5 гр. |
| Насыщенные жиры: | 3 гр. |
| Углеводы: | 17 гр. |
| Клетчатка: | 3 гр. |
Энергетическая ценность:
| Калории: | 120 Ккал. |
| 502,1 КДж. |
Процентное соотношение:
Категория: Рецепты готовых блюд
Автор рецепта: Food Network
Порций:
4Время приготовления:
8ч.10мин.Ингредиенты:
- 2 спелых средних банана, очищенных
- 2 пакетика по 100 гр. замороженного пюре из асаи без сахара
- 1 ст. л. нерафинированного кокосового масла
- 1 ст. л. кленового сиропа
Меры веса и объема для рецептов
| 1ст. | 1 стакан | 250 мл. (миллилитров) |
| 1ст.л. | 1 столовая ложка | 15 мл. (миллилитров) – 3 чайные ложки |
| 1ч.л. | 1 чайная ложка | 5 мл. (миллилитров) |
Приготовление:
- Нарежьте каждый банан на 6 кусков и заморозьте, чтобы они стали твёрдыми, желательно на ночь.
- Не вынимая пюре асаи из пакета, раздавите его на более мелкие части. Измельчите замороженные кусочки в кухонном комбайне до получения слякотной массы. Добавьте замороженные куски банана, кокосовое масло и кленовый сироп и начните взбивать (кухонный комбайн может трясти в самом начале). По мере того как бананы будут смешиваться с асаи, смесь будет выглядеть рассыпчатой, затем липкой и в конечном итоге станет однородной и немного снежной, как сорбет. Периодически останавливайте кухонный комбайн, чтобы соскоблить смесь со стенок чаши и разломать комки. Сразу же подавайте сорбет или выложите его в контейнер и заморозьте до готовности к подаче.
Теги:
Блюда для диабетиков Десерты Здоровое питание Здоровое сердце Калорийность готовых блюд Кухонный комбайн Мороженое, сорбеты Низкое содержание жиров Низкое содержание холестерина Низкокалорийные блюда рецепт Фруктовые десерты Фуд Нетворк - рецептыВы можете добавить этот продукт в калькулятор калорийности продуктов, для составления своего рациона!
