4 (37) 747
Пищевая ценность:
Белки: | 10 гр. |
Жиры: | 14 гр. |
Насыщенные жиры: | 4 гр. |
Углеводы: | 9 гр. |
Клетчатка: | 1 гр. |
Энергетическая ценность:
Калории: | 195 Ккал. |
815,9 КДж. |
Процентное соотношение:
Категория: Рецепты готовых блюд
Автор рецепта: Food Network
Порций:
4Время приготовления:
40мин.Ингредиенты:
- 5 средних или крупных помидора негибридных сортов, нарезанных кружками толщиной 1 см.
- 2 толстых ломтика бекона
- 0,5 ст. + 3 ст. л. свеженатёртого пармезана
- 1,5 ч. л. муки
- 4 филе анчоусов, сполосните и измельчите
- 1 небольшой зубчик чеснока, мелко натёртый
- 2 ст. л. свежевыжатого лимонного сока
- 2 ст. л. оливкового масла extra-virgin + дополнительно, чтобы сбрызнуть
- 1 ч. л. вустерского соуса
- Хлопья морской соли и свежесмолотый чёрный перец
- Водяной кресс или рукола, для подачи
Меры веса и объема для рецептов
1ст. | 1 стакан | 250 мл. (миллилитров) |
1ст.л. | 1 столовая ложка | 15 мл. (миллилитров) – 3 чайные ложки |
1ч.л. | 1 чайная ложка | 5 мл. (миллилитров) |
Приготовление:
- Разогрейте духовку до 190°С.
- На сковороде на умеренном огне пожарьте бекон, переворачивая, пока он не станет очень хрустящим. Переложите на бумажные полотенца, чтобы стёк лишний жир, и полностью остудите
- затем мелко нарежьте.
- В небольшой миске смешайте бекон с 0,5 ст. пармезана и мукой. Застелите противень силиконовым ковриком или пергаментной бумагой. Равномерно разложите на противне смесь из бекона и сыра, чтобы получились 4 горки, и расплющите каждую горку до кругов диаметром примерно 9 см.
- Запекайте до золотистого цвета, и пока сыр не расплавится, около 7 минут. Дайте остыть на противне в течение 5 минут, затем аккуратно лопаткой переложите на решётку и дайте полностью остыть.
- Приготовьте заправку: смешайте в небольшой миске анчоусы, чеснок, лимонный сок, оливковое масло, вустерский соус и оставшиеся 3 ст. л. сыра.
- Выложите помидоры на блюдо, посыпав каждый слой солью, чёрным перцем и сбрызнув частью заправки. Выложите сверху водяной кресс и сбрызните оливковым маслом. Разломайте чипсы из бекона и пармезана на кусочки и добавьте в салат.
Теги:
Здоровое питание Калорийность готовых блюд Низкокалорийные блюда Овощные салаты рецепт Рецепты детских блюд Салаты Фуд Нетворк - рецептыВы можете добавить этот продукт в калькулятор калорийности продуктов, для составления своего рациона!