Рататуй из сезонных овощей

Французское рагу рататуй – это взрыв вкусов летних овощей, которым хочется наслаждаться снова и снова. В его состав входят помидоры, баклажаны, кабачки, сладкие перцы, лук и много свежей зелени. Все овощи нарезаются одинаковыми небольшими кубиками и тушатся на сковороде. Вы останетесь в восторге от натурального вкуса овощей с небольшим количеством гармонично подобранных пряностей – чеснока, тимьяна и красного перца.

Рататуй из сезонных овощей

4 (39) 1434

Категория: Рецепты готовых блюд

Автор рецепта: Энн Баррелл


Порций:

4

Время приготовления:

1ч.10мин.

Ингредиенты:

  • 1 большая луковица, нарезанная кубиками по 0,5 см.
  • Щепотка хлопьев красного перца
  • 4 зубчика чеснока, раздавленных и мелко порубленных
  • 3 больших помидора, нарезанных кубиками по 1 см.
  • 1 небольшой пучок свежего тимьяна
  • 1 сладкий красный перец, очищенный от семян и перегородок и нарезанный кубиками по 1 см.
  • 1 средний баклажан, нарезанный кубиками по 1 см.
  • 1 большой или 2 маленьких кабачка, нарезанных кубиками по 1 см.
  • 1 большой цуккини, нарезанный кубиками по 1 см.
  • 6 свежих листьев базилика, тонко нарезанных

Меры веса и объема для рецептов

1ст. 1 стакан250 мл. (миллилитров)
1ст.л. 1 столовая ложка15 мл. (миллилитров) – 3 чайные ложки
1ч.л. 1 чайная ложка5 мл. (миллилитров)

Приготовление:

  • Покройте большую широкую сковороду оливковым маслом. Добавьте лук, посолите и посыпьте хлопьями красного перца и нагрейте на умеренном огне. Жарьте лук, пока он не станет мягким и не пойдёт аромат, но он не должен зажариться, 7-8 минут. Добавьте чеснок и жарьте 2-3 минуты.
  • Добавьте помидоры, 0,5 ст. воды, пучок тимьяна и посолите. Тушите помидоры, пока они не станут очень мягкими и не разломаются, 15-20 минут.
  • Добавьте перец и жарьте 5 минут. Добавьте баклажаны, цуккини и кабачки, посолите и жарьте до мягкости, 15-20 минут.
  • Добавьте базилик и попробуйте на вкус. Подавайте рататуй тёплым или комнатной температуры.

Теги:

Блюда богатые клетчаткой Вегетарианские блюда Здоровое питание Летние блюда Овощи и грибы Основные блюда рецепт Сковорода Французская кухня Энн Баррелл (Anne Burrell)

Это интересно

Продукты и рецепты

Все продукты / Все рецепты

Комментарии

×

Подождите идет загрузка...