Блог о здоровом питании. Результаты поиска по тегу %D0%BF%D0%B8%D1%89%D0%B5%D0%B2%D1%8B%D0%B5

Иммунитет отражает общее состояние здоровья, силы организма — чем крепче здоровье, тем лучше иммунитет.

витамин B8 улучшает передачу нервных импульсов, восстанавливает структуру нервной ткани, обладает успокаивающим действием, улучшает сон, обладает антидепрессантным действием.

Выпивайте стакан воды за 15 – 20 минут до трапезы

Хром усиливает действие инсулина, уменьшает потребность организма в этом гормоне

витамин B8 защищает клетки печени от токсического воздействия, регулирует моторику желудка и кишечника.

Прекращайте есть, до того как насытились. Требуется время, чтобы сигнал дошел до вашего мозга, что вам достаточно.

витамин B8 участвует в жировом обмене, снижает содержание холестерина в крови; вместе с холином образует лецитин, регулирующий жировой обмен в печени.

Марганец регулирует обмен гормонов щитовидной железы.

Хром участвует в регуляции белкового обмена и процессов производства энергии в клетке.

Мы часто слышим 10 000 как золотое число шагов, к которым нужно стремиться за день. Но действительно ли нам нужно делать 10 000 шагов в день?

Натрий регулирует процессы клеточного обмена (совместно с калием), транспортирует питательные вещества внутрь клетки.

Держите всегда рядом с собой бутылочку простой воды, что бы можно было в любое время утолить жажду, не отрываясь от своих дел

Натрий поддерживает гомеостаз (постоянство внутренней среды организма: ионного состава жидкостей, щелочной среды плазмы крови, внутриклеточного давления).

Калий участвует в нервной регуляции сердечных сокращений, поддерживает обеспечение энергией сердечной мышцы.

Одними из лучших пищевых источников хлорофилла – зелень и зеленые овощи.