Рецепты со всего света. Время меньше 10 минут. Страница 7

Магний принимает участие в синтезе белка и нуклеиновых кислот, в передаче наследственной информации.

Марганец активизирует процессы сжигания жиров и снижение уровня жиров в организме

Железо входит в состав гемоглобина крови, участвует в процессах транспорта кислорода по организму.

L-карнитин повышает умственную и физическую активность, выносливость, устойчивость к стрессу

Цинк необходим для нормального роста и развития, полового созревания и нормальной репродуктивной функции.

Альфа-линоленовая кислота (АЛК) содержится в растительных маслах, включая льняное, соевое и каноловое. А также в семенах чиа и грецких орехах.

Магний участвует в регуляции процессов переноса, хранения и утилизации энергии в клетке.

Пейте больше воды. Часто жажду можно спутать с голодом, поэтому, выпивая воду, вы можете избежать лишних калорий.

Хром способствует выведению из организма токсинов, радионуклидов, солей тяжелых металлов.

Держите всегда рядом с собой бутылочку простой воды, что бы можно было в любое время утолить жажду, не отрываясь от своих дел

Иммунитет отражает общее состояние здоровья, силы организма — чем крепче здоровье, тем лучше иммунитет.

Йод регулирует процессы роста и развития организма, дифференцировку тканей.

Селен защищает организм от токсического воздействия ртути, кадмия, мышьяка, свинца, таллия.

Токсичная доза фтора для человека — 20 мг, летальная — 2 г. Ядовитыми является боль­шинство органических соединений фтора.

Хром усиливает действие инсулина, уменьшает потребность организма в этом гормоне