Рецепты со всего света. Тег: 'быстрые основные блюда'.

Содержание омега-3 в рыбе колеблется в широких пределах. Жирная холодноводная рыба, такая как лосось, скумбрия, тунец, сельдь и сардины, содержит большое количество LC омега-3

Магний участвует в регуляции процессов переноса, хранения и утилизации энергии в клетке.

Магний препятствует образованию тромбов, камней в почках (вместе с витамином B6).

Марганец обеспечивает развитие соединительной ткани, хрящей и костей.

Цинк играет важную роль в процессах регенерации кожи, роста волос и ногтей, секреции сальных желез.

Цинк — важный элемент для нормальной деятельности головного мозга. Он крайне необходим спортсменам и подросткам, поскольку является необходимым условием нормального синтеза гормона роста.

Пейте больше воды. Часто жажду можно спутать с голодом, поэтому, выпивая воду, вы можете избежать лишних калорий.

В целом исследования показывают, что употребление рыбы и других видов морепродуктов в рамках сбалансированной диеты способствует здоровью сердца

Исследованием доказано, что хлорофилл модификации «a» является эффективным, недорогим и широкодоступным противовоспалительным компонентом

Калий необходим для нормальной работы сердечной мышцы и сосудов. Дефицит калия может привести к сердечным аритмиям и внезапным обморокам.

Хром взаимодействуя с инсулином, способствует усвоению глюкозы из крови и ее поступлению в клетки.

Хром способствует выведению из организма токсинов, радионуклидов, солей тяжелых металлов.

Подтверждающие, но не окончательные исследования показывают, что потребление жирных кислот омега-3 ЭПК и ДГК может снизить риск ишемической болезни сердца.

Кальций — наиболее распространенный элемент в организме, его содержание составляет от 1 000 до 1 700 грамм на 70 кг массы тела человека (1,9—2,5% от общей массы).

витамин B8 препятствует образованию атеросклеротических бляшек на стенках кровеносных сосудов, укрепляет сосудистые стенки.