Рецепты со всего света. Тег: 'блюда из грудки индейки'.

Железо входит в состав гемоглобина крови, участвует в процессах транспорта кислорода по организму.

Марганец обеспечивает нормальное функционирование мышечной ткани

Магний принимает участие в синтезе белка и нуклеиновых кислот, в передаче наследственной информации.

Магний препятствует образованию тромбов, камней в почках (вместе с витамином B6).

Ежедневное употребление в пищу всего 100 г мякоти абрикосовых плодов обеспечит вам регулярный стул и надолго избавит от газов в кишечнике.

Хром усиливает действие инсулина, уменьшает потребность организма в этом гормоне

Калий необходим для нормальной работы сердечной мышцы и сосудов. Дефицит калия может привести к сердечным аритмиям и внезапным обморокам.

витамин B8 препятствует образованию атеросклеротических бляшек на стенках кровеносных сосудов, укрепляет сосудистые стенки.

Натрий поддерживает гомеостаз (постоянство внутренней среды организма: ионного состава жидкостей, щелочной среды плазмы крови, внутриклеточного давления).

Селен защищает организм от токсического воздействия ртути, кадмия, мышьяка, свинца, таллия.

Марганец регулирует обмен гормонов щитовидной железы.

Цинк играет важную роль в обмене белков и витамина А, в процессе передачи наследственной информации и стабилизации ДНК и РНК, способствует стабилизации клеточных мембран.

Хром участвует в регуляции белкового обмена и процессов производства энергии в клетке.

Йод участвует в регуляции обмена энергии, температуры тела, белкового, жирового, водно-солевого обменов.

Не отвлекайтесь во время еды. Старайтесь не есть во время работы, просмотра телевизора или вождения.