Рецепты со всего света. Автор: 'гай фиери'. Страница 2

Йод регулирует процессы роста и развития организма, дифференцировку тканей.

Цинк играет важную роль в процессах регенерации кожи, роста волос и ногтей, секреции сальных желез.

Токсичная доза фтора для человека — 20 мг, летальная — 2 г. Ядовитыми является боль­шинство органических соединений фтора.

Магний препятствует образованию тромбов, камней в почках (вместе с витамином B6).

Марганец обеспечивает нормальное функционирование мышечной ткани

В наше время, норму потребления воды можно рассчитать, ориентируясь на ИМТ

Омега-3 играют важную роль в организме в качестве компонентов фосфолипидов, которые образуют структуры клеточных мембран. ДГК, в частности, особенно много в сетчатке, головном мозге и сперматозоидах.

Начинайте свой день со стакана воды – он запустит обменные процессы

Магний принимает участие в синтезе белка и нуклеиновых кислот, в передаче наследственной информации.

Селен является одним из важнейших антиоксидантов (необходим для синтеза многих антиоксидантных ферментов).

Рыбий жир и другие добавки LC омега-3 снижают уровень триглицеридов и могут снизить риск некоторых сердечно-сосудистых заболеваний

Исследованием доказано, что хлорофилл модификации «a» является эффективным, недорогим и широкодоступным противовоспалительным компонентом

Цинк входит в состав гормона поджелудочной железы — инсулина (регулирующего углеводный обмен).

Цинк — важный элемент для нормальной деятельности головного мозга. Он крайне необходим спортсменам и подросткам, поскольку является необходимым условием нормального синтеза гормона роста.

Натрий регулирует процессы клеточного обмена (совместно с калием), транспортирует питательные вещества внутрь клетки.