Спаржа с яичницей болтуньей

4 (47) 1216

Пищевая ценность:

Энергетическая ценность:

Процентное соотношение:

Категория: Рецепты готовых блюд

Автор рецепта: Клер Робинсон

Ингредиенты:

• 0,7 кг. свежей спаржи, помойте и обрежьте жёсткие концы
• 2 ст. л. оливкового масла
• 1 ч. л. морской соли + дополнительно по вкусу
• 6 яиц
• 3 ст. л. молока
• 2 ст. л. сливочного масла

Меры веса и объема для рецептов

Приготовление:

• Разогрейте духовку до 220°С.
• Промойте и обрежьте спаржу, отломив 1 конец в её естественной точке среза и выровняв все стебли, чтобы они были одного размера. Выбросьте срезанные концы. Выложите спаржу на противень с бортиками. Сбрызните оливковым маслом и посыпьте солью и чёрным перцем.
• Поставьте противень в разогретую духовку и запекайте в течение 15 минут, пока кончики спаржи не подрумянятся и не начнут зажариваться.
• Разбейте яйца в небольшую чашку. Добавьте каждое яйцо в миску, вмешайте молоко, посолите и поперчите.
• Мешайте, рисуя венчиком восьмёрку, пока ингредиенты полностью не смешаются. В сковороде с антипригарным покрытием на среднем огне растопите сливочное масло. Как только масло растает, добавьте яйца и жарьте на медленном огне, осторожно помешивая силиконовой лопаточкой. Постоянно мешайте яйца, пока они не застынут, но будут мягкими, примерно 15-20 минут.
• Нагрейте блюдо или тарелки в предварительно разогретой духовке или микроволновой печи в течение 6-10 секунд. Выложите печёную спаржу на разогретую тарелку, а сверху положите яичницу-болтунью. Ешьте сразу же и наслаждайтесь!

Теги:

Вы можете добавить этот продукт в калькулятор калорийности продуктов, для составления своего рациона!