4,33 (3) 406
Пищевая ценность:
Белки: | 7,3 гр. |
Жиры: | 3,3 гр. |
Углеводы: | 7,7 гр. |
Энергетическая ценность:
Калории: | 89,7 Ккал. |
375,3 КДж. |
Процентное соотношение:
Масса (кг.): 0,1
Категория: Обеды и вторые блюда
Подробнее:
Состав:
- треска-400гр.
- помидоры-300гр
- фасоль стручковая-100гр.
- лук репчатый-20гр.
- маслины крупные-10гр.
- масло оливковое-5гр.
- чеснок-5гр.
- горчица-семя-2гр.
- соль поваренная пищевая-2гр.
Дополнительная информация:
Разогрейте духовку до 220 градусов. В миске смешайте немного оливкового масла, уксус, измельченный чеснок, мелко нарезанные маслины, петрушку, горчицу, соль и перец. Возьмите 2 листа фольги на каждый выложите по половине зеленой фасоли и разрезанные пополам черри. На овощи сверху положите по куску рыбы и сбрызните приготовленной заправкой. Сверху выложите нарезанный тонкими кольцами лук. Плотно заверните фольгу и положите на противень. Отправьте в духовку на 15 минут. Аккуратно откройте фольгу и переложите рыбу и овощи на тарелки. Полейте вытопившимися соками. Приятного аппетита!Вы можете добавить этот продукт в калькулятор калорийности продуктов, для составления своего рациона!
Содержание пищевых добавок
Нет пищевых добавок.
Если Вы заметили ошибку, хотите дополнить информацию или написать отзыв о продукте, то можете оставить комментарий. Мы обязательно внесем изменения.