Творожная запеканка

Творожная запеканка прекрасно впишется в рацион здорового и правильного питания

Творожная запеканка

4,5 (2) 462

Пищевая ценность:

Белки:16,1 гр.
Жиры:3,5 гр.
Углеводы:8,9 гр.

Энергетическая ценность:

Калории:131,5 Ккал.
550,2 КДж.
16,1 грБелки 3,5 грЖиры 8,9 грУглеводы

Процентное соотношение:

56,5 %Белки 12,3 %Жиры 31,2 %Углеводы

Масса (кг.): 0,1

Категория: Завтраки и перекусы

Подробнее:

Состав:

  1. творог
  2. 0 %-200гр
  3. яйцо куриное-50гр
  4. сахар-песок-25гр
  5. крупа манная-25гр
  6. масло сливочное 72%-5гр

Дополнительная информация:

Включить духовку или аэрогриль на 220 градусов. Смешать в блендере либо тщательно растереть вилкой все ингредиенты, кроме масла. Выложить творожную массу в смазанную маслом форму, поставить в разогретую духовку и запекать 10-15 минут до появления золотистой корочки.

Вы можете добавить этот продукт в калькулятор калорийности продуктов, для составления своего рациона!

Содержание пищевых добавок

Нет пищевых добавок.

Если Вы заметили ошибку, хотите дополнить информацию или написать отзыв о продукте, то можете оставить комментарий. Мы обязательно внесем изменения.

Это интересно

Железо входит в состав ферментов, принимающих участие в реакциях высвобождения энергии в клетке.

Селен является одним из важнейших антиоксидантов (необходим для синтеза многих антиоксидантных ферментов).

Йод регулирует процессы роста и развития организма, дифференцировку тканей.

Содержание омега-3 в рыбе колеблется в широких пределах. Жирная холодноводная рыба, такая как лосось, скумбрия, тунец, сельдь и сардины, содержит большое количество LC омега-3

Признание ваших эмоциональных триггеров еды может иметь решающее значение в ваших усилиях по снижению веса

Начинайте свой день со стакана воды – он запустит обменные процессы

В говядине очень мало омега-3, но говядина от коров, питающихся травой, содержит несколько более высокие уровни омега-3, в основном в виде АЛК, чем от коров, получавших зерно.

L-карнитин нормализует обменные процессы при избыточной функции щитовидной железы.

Пейте больше воды. Часто жажду можно спутать с голодом, поэтому, выпивая воду, вы можете избежать лишних калорий.

Исследованием доказано, что хлорофилл модификации «a» является эффективным, недорогим и широкодоступным противовоспалительным компонентом

Хлорофилл оказывает положительное действие на формирование эритроцитов и повышение гемоглобина крови

Йод участвует в регуляции обмена энергии, температуры тела, белкового, жирового, водно-солевого обменов.

Калий участвует в нервной регуляции сердечных сокращений, поддерживает обеспечение энергией сердечной мышцы.

Хром способствует выведению из организма токсинов, радионуклидов, солей тяжелых металлов.

Натрий поддерживает гомеостаз (постоянство внутренней среды организма: ионного состава жидкостей, щелочной среды плазмы крови, внутриклеточного давления).

Продукты и рецепты

Все продукты / Все рецепты
1ч.
Куриное филе с грибами в кефире
K:110,8 / Б:17,2 / Ж:4,4 / У:0,6

Куриное филе с грибами в кефире
30мин.
Очень вкусный сырный рулет с курицей
K:136,3 / Б:16,4 / Ж:7,1 / У:1,7

Очень вкусный сырный рулет с курицей
1ч.
Вкуснейший бананово-кокосовый десерт

Вкуснейший бананово-кокосовый десерт
1ч.20мин.
Овощное рагу.

Овощное рагу.
30мин.
Двухслойный кекс

Двухслойный кекс
1ч.
Скумбрия, запеченная в духовке
K:119,2 / Б:11,5 / Ж:7,4 / У:1,65

Скумбрия, запеченная в духовке
1ч.10мин.
Курица в томатном соусе

Курица в томатном соусе
30мин.
Низкокалорийный салат с курицей и грибами
K:119,2 / Б:14,2 / Ж:6,4 / У:1,2

Низкокалорийный салат с курицей и грибами
50мин.
Творожные кексы с миндалем и яблоками

Творожные кексы с миндалем и яблоками
45мин.
Вкуснейшие кексики
K:220 / Б:12 / Ж:8 / У:25

Вкуснейшие кексики
1ч.20мин.
Вкусный пп-тортик с нежным творожным кремом
K:121,3 / Б:10 / Ж:3,7 / У:12

Вкусный пп-тортик с нежным творожным кремом
45мин.
Гречневые оладьи с творогом
K:120,1 / Б:8,8 / Ж:5,7 / У:8,4

Гречневые оладьи с творогом

Комментарии

×

Подождите идет загрузка...