Лаваш с творогом и зеленью

Лаваш с творогом и зеленью, для правильного перекуса

Лаваш с творогом и зеленью

3,75 (4) 438

Пищевая ценность:

Белки:29 гр.
Жиры:0,5 гр.
Углеводы:3 гр.

Энергетическая ценность:

Калории:132,5 Ккал.
554,4 КДж.
29 грБелки 0,5 грЖиры 3 грУглеводы

Процентное соотношение:

89,2 %Белки 1,5 %Жиры 9,2 %Углеводы

Масса (кг.): 0,1

Категория: Завтраки и перекусы

Подробнее:

Состав:

  1. 30 гр. творога
  2. 20 гр. сыра
  3. зелень и 1 яйцо
  4. Бездрожжевой лаваш 40 гр.

Дополнительная информация:

Бездрожжевой лаваш нужно нарезать на кусочки и намазать получившейся начинкой. Теперь сверните его и отправьте в духовку всего на 10 минут.

Вы можете добавить этот продукт в калькулятор калорийности продуктов, для составления своего рациона!

Содержание пищевых добавок

Нет пищевых добавок.

Если Вы заметили ошибку, хотите дополнить информацию или написать отзыв о продукте, то можете оставить комментарий. Мы обязательно внесем изменения.

Это интересно

Хром способствует выведению из организма токсинов, радионуклидов, солей тяжелых металлов.

L-карнитин повышает силу мышц, способствует повышению мышечной массы, нормализует обмен кальция в костной и мышечной тканях, что предупреждает развитие остеопороза.

В говядине очень мало омега-3, но говядина от коров, питающихся травой, содержит несколько более высокие уровни омега-3, в основном в виде АЛК, чем от коров, получавших зерно.

Магний принимает участие в синтезе белка и нуклеиновых кислот, в передаче наследственной информации.

Держите всегда рядом с собой бутылочку простой воды, что бы можно было в любое время утолить жажду, не отрываясь от своих дел

Селен защищает организм от токсического воздействия ртути, кадмия, мышьяка, свинца, таллия.

витамин B8 препятствует образованию атеросклеротических бляшек на стенках кровеносных сосудов, укрепляет сосудистые стенки.

Цинк играет важную роль в процессах регенерации кожи, роста волос и ногтей, секреции сальных желез.

99% кальция приходится на кости скелета, остальное количество входит в состав всех органов, тканей и биологических жидкостей.

Натрий поддерживает гомеостаз (постоянство внутренней среды организма: ионного состава жидкостей, щелочной среды плазмы крови, внутриклеточного давления).

Пейте больше воды. Часто жажду можно спутать с голодом, поэтому, выпивая воду, вы можете избежать лишних калорий.

L-карнитин активизирует расщепление жиров в организме, снижает уровень холестерина в крови, участвует в процессах высвобождения энергии в клетке

Цинк играет важную роль в обмене белков и витамина А, в процессе передачи наследственной информации и стабилизации ДНК и РНК, способствует стабилизации клеточных мембран.

Калий участвует в обеспечении выделительной функции почек, обеспечивает вывод избыточной жидкости из организма.

Йод участвует в регуляции обмена энергии, температуры тела, белкового, жирового, водно-солевого обменов.

Продукты и рецепты

Все продукты / Все рецепты
1ч.
Куриное филе с грибами в кефире
K:110,8 / Б:17,2 / Ж:4,4 / У:0,6

Куриное филе с грибами в кефире
30мин.
Очень вкусный сырный рулет с курицей
K:136,3 / Б:16,4 / Ж:7,1 / У:1,7

Очень вкусный сырный рулет с курицей
1ч.
Вкуснейший бананово-кокосовый десерт

Вкуснейший бананово-кокосовый десерт
1ч.20мин.
Овощное рагу.

Овощное рагу.
30мин.
Двухслойный кекс

Двухслойный кекс
1ч.
Скумбрия, запеченная в духовке
K:119,2 / Б:11,5 / Ж:7,4 / У:1,65

Скумбрия, запеченная в духовке
1ч.10мин.
Курица в томатном соусе

Курица в томатном соусе
30мин.
Низкокалорийный салат с курицей и грибами
K:119,2 / Б:14,2 / Ж:6,4 / У:1,2

Низкокалорийный салат с курицей и грибами
50мин.
Творожные кексы с миндалем и яблоками

Творожные кексы с миндалем и яблоками
45мин.
Вкуснейшие кексики
K:220 / Б:12 / Ж:8 / У:25

Вкуснейшие кексики
1ч.20мин.
Вкусный пп-тортик с нежным творожным кремом
K:121,3 / Б:10 / Ж:3,7 / У:12

Вкусный пп-тортик с нежным творожным кремом
45мин.
Гречневые оладьи с творогом
K:120,1 / Б:8,8 / Ж:5,7 / У:8,4

Гречневые оладьи с творогом

Комментарии

×

Подождите идет загрузка...