Кабачковые рулетики

Рулетики прекрасно дополнят рацион здорового и правильного питания

Кабачковые рулетики

5 (1) 305

Пищевая ценность:

Белки:3,7 гр.
Жиры:0,8 гр.
Углеводы:4,1 гр.

Энергетическая ценность:

Калории:38,4 Ккал.
160,7 КДж.
3,7 грБелки 0,8 грЖиры 4,1 грУглеводы

Процентное соотношение:

43 %Белки 9,3 %Жиры 47,7 %Углеводы

Категория: Салаты и закуски

Подробнее:

Состав:

  1. Курица филе — 1 шт. Кабачки молодые — 2 шт. Сыр твердый — 50 г Чеснок — 2 зубчика Соус из паприки готовый Базилик — несколько листиков Соль и черный молотый перец — по вкусу Оливковое масло

Дополнительная информация:

Приготовление: 1. Помыть и нарезать ломтиками вдоль кабачки, толщиной по 0,5 см, выложить их на противень с пергаментной бумагой, немного смазать оливковым маслом и посолить. Запекать в духовке при температуре 180° 6-8 минут, тогда кабачки станут мягче и будут лучше сворачиваться. 2. Куриную грудку нарезать тонкими продольными ломтиками, немного отбить, поперчить и посолить. 3. Сдобрить измельченным чесноком и дать немного промариноваться. 4. На ломтики кабачков выложить полоски куриного мяса, притрусить тертым сыром, базиликом и добавить немного соуса, затем скрутить кабачковые рулетики и сколоть их шпажками. Запекать кабачковые рулетики при температуре 180° 25 минут.

Вы можете добавить этот продукт в калькулятор калорийности продуктов, для составления своего рациона!

Содержание пищевых добавок

Нет пищевых добавок.

Если Вы заметили ошибку, хотите дополнить информацию или написать отзыв о продукте, то можете оставить комментарий. Мы обязательно внесем изменения.

Это интересно

Продукты и рецепты

Все продукты / Все рецепты

Комментарии

×

Подождите идет загрузка...