0 (0) 335
Пищевая ценность:
| Белки: | 15 гр. |
| Жиры: | 6 гр. |
| Углеводы: | 9 гр. |
Энергетическая ценность:
| Калории: | 150 Ккал. |
| 627,6 КДж. |
Процентное соотношение:
Масса (кг.): 0,1
Категория: Салаты и закуски
Подробнее:
Состав:
- Кальмар 500 грамм
- яйца 6 штук
- морковь 2 шт.
- лук 2 шт.
- чеснок 6 зубчиков
- сыр 50 грамм
- майонез домашний сметана
- натуральный йогурт 150 грамм
- масло растительное для жарки по желанию
- чернослив и орехи
- для украшения
- соль по вкусу.
Дополнительная информация:
1) Отвариваю кальмар, очищаю и нарезаю соломкой. 2) Отвариваю, очищаю и нарезаю яйца, тем временем тру морковь на тёрке и мелко нарезаю лук. 3) Обжариваю овощи на капле кукурузного масла по желанию (тушу) и добавляю в сковороду выдавленный чеснок, через чеснокодавку, солим. 4) Готовым овощам даю остыть, и тем временем натираю сыр на мелкой тёрке. 5) Соединяем все ингредиенты, заправляем домашним майонезом (сметаной, йогуртом). 6) Украшаем орехами и черносливом, подаём охлаждённым на стол.Вы можете добавить этот продукт в калькулятор калорийности продуктов, для составления своего рациона!
Содержание пищевых добавок
Нет пищевых добавок.
Если Вы заметили ошибку, хотите дополнить информацию или написать отзыв о продукте, то можете оставить комментарий. Мы обязательно внесем изменения.
