4,5 (2) 407
Пищевая ценность:
| Белки: | 2,7 гр. |
| Жиры: | 1,3 гр. |
| Углеводы: | 18 гр. |
Энергетическая ценность:
| Калории: | 94,5 Ккал. |
| 395,4 КДж. |
Процентное соотношение:
Категория: Завтраки и перекусы
Подробнее:
Состав:
- овсяные хлопья-60гр. вода-50мл. яйцо-1шт. банан-50гр. яблоко-100гр. ягоды по вкусу
Дополнительная информация:
Овсяные хлопья 60 гр. замочить на 10 минут горячей водой 50 мл., остаток воды слить, добавить яйцо. Мелко нарезать 50 гр. банана и 100 гр. яблока (можно добавить ягоды). Перемешать всё, придавливая не много вилкой. Выкладываем кругом на силиконовый коврик. Ставим в духовку и выпикаем при температуре 180 градусов, 20-25 минут до золотистого румянца. Готовый завтрак можно полить натуральным йогуртом или медом, по вкусу.Вы можете добавить этот продукт в калькулятор калорийности продуктов, для составления своего рациона!
Содержание пищевых добавок
Нет пищевых добавок.
Если Вы заметили ошибку, хотите дополнить информацию или написать отзыв о продукте, то можете оставить комментарий. Мы обязательно внесем изменения.
