Главная Анализируй себя

Запеченная овсянка

Анализируй себя

Наш новый сервис, который поможет Вам лучше себя узнать. Какой Ваш идеальный вес, метаболический индекс, сколько нужно пить воды

Попробовать

Информация о продукте

Вы можете добавить этот продукт в калькулятор калорийности продуктов, для составления своего рациона!

Запеченная овсянка

Запеченная овсянка

4,5 (2) 96

Категория: Завтраки и перекусы

Энергетическая ценность:
Белки (гр.): 2,7
Жиры (гр.): 1,3
Углеводы (гр.): 18
Калории (Ккал.): 94,5

Масса (кг.): 0

Состав: овсяные хлопья-60гр. вода-50мл. яйцо-1шт. банан-50гр. яблоко-100гр. ягоды по вкусу

Информация: Овсяные хлопья 60 гр. замочить на 10 минут горячей водой 50 мл., остаток воды слить, добавить яйцо. Мелко нарезать 50 гр. банана и 100 гр. яблока (можно добавить ягоды). Перемешать всё, придавливая не много вилкой. Выкладываем кругом на силиконовый коврик. Ставим в духовку и выпикаем при температуре 180 градусов, 20-25 минут до золотистого румянца. Готовый завтрак можно полить натуральным йогуртом или медом, по вкусу.

Содержание пищевых добавок

Нет пищевых добавок.

Если Вы заметили ошибку, хотите дополнить информацию или написать отзыв о продукте, то можете оставить комментарий. Мы обязательно внесем изменения.

Вам так же может понравиться:

Калькулятор калорийности продуктов

Более 7000 продуктов и готовых блюд. Возможность установки лимитов КБЖУ. Вывод на печать или сохранение результатов.

Индекс массы тела

Легко и быстро рассчитать Ваш индекс массы тела.

Суточная норма калорий

Вы можете рассчитать сколько калорий необходимо, в зависимости от Вашего веса, степени активности, возраста и пола.

Гликемический индекс продуктов

Таблица гликемического индекса продуктов покажет Вам из каких продуктов углеводы расщепляются и усваиваются наиболее быстро. Что может помочь при составлении плана питания.

Таблица пищевых добавок

Таблица совместимости витаминов и минералов New

Интерактивная таблица совместимости витаминов, минералов и микроэлементов. Вам нужно только кликнуть по нужной ячейке таблицы, чтобы узнать о совместимости элементов.

Последние продукты данной категории

Сырники

Сырники

4,33 (3) 36

Категория: Завтраки и перекусы

Белки (гр.): 12,5
Жиры (гр.): 3,7
Углеводы (гр.): 29
Калории (Ккал.): 199,3
Яблочный штрудель из лаваша

Яблочный штрудель из лаваша

4 (1) 35

Категория: Завтраки и перекусы

Белки (гр.): 1,2
Жиры (гр.): 2,1
Углеводы (гр.): 18,3
Калории (Ккал.): 96,9
Творожная запеканка

Творожная запеканка

4,5 (2) 18

Категория: Завтраки и перекусы

Белки (гр.): 16,1
Жиры (гр.): 3,5
Углеводы (гр.): 8,9
Калории (Ккал.): 131,5
Быстрые булочки для завтрака

Быстрые булочки для завтрака

4 (6) 21

Категория: Завтраки и перекусы

Белки (гр.): 7,3
Жиры (гр.): 4,4
Углеводы (гр.): 18
Калории (Ккал.): 140,8
Сырные оладьи

Сырные оладьи

5 (1) 20

Категория: Завтраки и перекусы

Белки (гр.): 15,8
Жиры (гр.): 14
Углеводы (гр.): 28,4
Калории (Ккал.): 302,8
Лаваш с творогом и зеленью

Лаваш с творогом и зеленью

3,75 (4) 54

Категория: Завтраки и перекусы

Белки (гр.): 29
Жиры (гр.): 0,5
Углеводы (гр.): 3
Калории (Ккал.): 132,5
Цезарь ролл - фитнес версия!

Цезарь ролл - фитнес версия!

4,67 (3) 85

Категория: Завтраки и перекусы

Белки (гр.): 36
Жиры (гр.): 12
Углеводы (гр.): 22
Калории (Ккал.): 340
Запеченная овсянка

Запеченная овсянка

4,5 (2) 96

Категория: Завтраки и перекусы

Белки (гр.): 2,7
Жиры (гр.): 1,3
Углеводы (гр.): 18
Калории (Ккал.): 94,5

Последнее в блоге

Комментарии

Ангел

Ангел 16 октября 2019 г. 7:10

как хорошо, что нашел этот рецепт, а то каша и блин из овсянки уже надоели

×

Модальное окно

Подождите идет загрузка...