Главная Анализируй себя

Рис с курицей и овощами

Анализируй себя

Наш новый сервис, который поможет Вам лучше себя узнать. Какой Ваш идеальный вес, метаболический индекс, сколько нужно пить воды

Попробовать

Информация о продукте

Вы можете добавить этот продукт в калькулятор калорийности продуктов, для составления своего рациона!

Рис с курицей и овощами

Рис с курицей и овощами

5 (1) 114

Категория: Обеды и вторые блюда

Энергетическая ценность:
Белки (гр.): 11,42
Жиры (гр.): 4,27
Углеводы (гр.): 32,72
Калории (Ккал.): 214,99

Масса (кг.): 0

Состав: 500 грамм готовой куриной грудки 3 стакана готового риса (выбирайте менее обработанные сорта) 2 ст. л. кунжутного масла 1 мелко нарезанная луковица 160 грамм замороженных овощей (морковка и горошек) 2-3 ст. л. соевого соуса 2 взбитых яйца 2 ст. л. мелко нарезанного зеленого лука

Информация: 1.Разогрейте вок или другую толстостенную сковороду на среднем огне. Налейте кунжутное масло. Добавьте репчатый лук, морковь и горошек. Обжаривайте несколько минут. 2.Сместите овощи на 1 половину сковороды. На другую половину вылейте яйца. Обжаривайте яйца, помешивая лопаткой. Когда яйца приготовятся, смешайте их с овощами. 3.Добавьте в сковороду рис и курицу. Полейте соевым соусом. Обжаривайте несколько минут, постоянно помешивая. 4.Подавайте, посыпав зеленым луком.

Содержание пищевых добавок

Нет пищевых добавок.

Если Вы заметили ошибку, хотите дополнить информацию или написать отзыв о продукте, то можете оставить комментарий. Мы обязательно внесем изменения.

Вам так же может понравиться:

Калькулятор калорийности продуктов

Более 7000 продуктов и готовых блюд. Возможность установки лимитов КБЖУ. Вывод на печать или сохранение результатов.

Индекс массы тела

Легко и быстро рассчитать Ваш индекс массы тела.

Суточная норма калорий

Вы можете рассчитать сколько калорий необходимо, в зависимости от Вашего веса, степени активности, возраста и пола.

Гликемический индекс продуктов

Таблица гликемического индекса продуктов покажет Вам из каких продуктов углеводы расщепляются и усваиваются наиболее быстро. Что может помочь при составлении плана питания.

Таблица пищевых добавок

Таблица совместимости витаминов и минералов New

Интерактивная таблица совместимости витаминов, минералов и микроэлементов. Вам нужно только кликнуть по нужной ячейке таблицы, чтобы узнать о совместимости элементов.

Последние продукты данной категории

 «Гречаники»

«Гречаники»

0 (0) 10

Категория: Обеды и вторые блюда

Белки (гр.): 3,3
Жиры (гр.): 6,4
Углеводы (гр.): 16,6
Калории (Ккал.): 137,2
Уха из судака

Уха из судака

4,5 (2) 20

Категория: Обеды и вторые блюда

Белки (гр.): 4,7
Жиры (гр.): 0,5
Углеводы (гр.): 2,2
Калории (Ккал.): 32,1
куриный суп с лапшой

куриный суп с лапшой

4,67 (3) 25

Категория: Обеды и вторые блюда

Белки (гр.): 5,9
Жиры (гр.): 5,6
Углеводы (гр.): 2,6
Калории (Ккал.): 84,4
котлетки паровые из лосося

котлетки паровые из лосося

4,6 (5) 27

Категория: Обеды и вторые блюда

Белки (гр.): 19
Жиры (гр.): 7
Углеводы (гр.): 0,3
Калории (Ккал.): 140,2
Рубленые котлеты с сыром в духовке

Рубленые котлеты с сыром в духовке

3,67 (3) 28

Категория: Обеды и вторые блюда

Белки (гр.): 18
Жиры (гр.): 4,4
Углеводы (гр.): 2,1
Калории (Ккал.): 120
Фитнес-грудка с грибами

Фитнес-грудка с грибами

5 (1) 11

Категория: Обеды и вторые блюда

Белки (гр.): 12
Жиры (гр.): 1,69
Углеводы (гр.): 1,76
Калории (Ккал.): 70,25
Куриная грудка запечённая в кефире

Куриная грудка запечённая в кефире

4,5 (2) 99

Категория: Обеды и вторые блюда

Белки (гр.): 15
Жиры (гр.): 1,42
Углеводы (гр.): 6,3
Калории (Ккал.): 97,98
Тушеная телятина с брокколи и морковью

Тушеная телятина с брокколи и морковью

5 (1) 87

Категория: Обеды и вторые блюда

Белки (гр.): 9,38
Жиры (гр.): 8
Углеводы (гр.): 3
Калории (Ккал.): 121,52

Последнее в блоге

Комментарии

Оставьте свой комментарий

×

Модальное окно

Подождите идет загрузка...