Рис с курицей и овощами

Энергетическая ценность продукта. Автоматическое определение наличия пищевых добавок, включая их описание и степень опасности. Для продукта: Рис с курицей и овощами

Рис с курицей и овощами

5 (1) 339

Пищевая ценность:

Белки:11,42 гр.
Жиры:4,27 гр.
Углеводы:32,72 гр.

Энергетическая ценность:

Калории:214,99 Ккал.
899,5 КДж.
11,42 грБелки 4,27 грЖиры 32,72 грУглеводы

Процентное соотношение:

23,6 %Белки 8,8 %Жиры 67,6 %Углеводы

Категория: Обеды и вторые блюда

Подробнее:

Состав:

  1. 500 грамм готовой куриной грудки 3 стакана готового риса выбирайте менее обработанные сорта 2 ст. л. кунжутного масла 1 мелко нарезанная луковица 160 грамм замороженных овощей морковка и горошек 2-3 ст. л. соевого соуса 2 взбитых яйца 2 ст. л. мелко нарезанного зеленого лука

Дополнительная информация:

1.Разогрейте вок или другую толстостенную сковороду на среднем огне. Налейте кунжутное масло. Добавьте репчатый лук, морковь и горошек. Обжаривайте несколько минут. 2.Сместите овощи на 1 половину сковороды. На другую половину вылейте яйца. Обжаривайте яйца, помешивая лопаткой. Когда яйца приготовятся, смешайте их с овощами. 3.Добавьте в сковороду рис и курицу. Полейте соевым соусом. Обжаривайте несколько минут, постоянно помешивая. 4.Подавайте, посыпав зеленым луком.

Вы можете добавить этот продукт в калькулятор калорийности продуктов, для составления своего рациона!

Содержание пищевых добавок

Нет пищевых добавок.

Если Вы заметили ошибку, хотите дополнить информацию или написать отзыв о продукте, то можете оставить комментарий. Мы обязательно внесем изменения.

Это интересно

Продукты и рецепты

Все продукты / Все рецепты

Комментарии

×

Подождите идет загрузка...