Салат с креветками и апельсинами

Сказочно аппетитный салат с креветками и апельсинами придется по вкусу многим. Основу этого привлекательного салата составляют нежные обжаренные на сливочном масле креветки. Дольки апельсина освежают и делают салат ярким и ароматным. Авокадо добавляет нужную нам жирность и превращает салат в кладезь полезных веществ. Сочетание сладких апельсинов, нежной мякоти фруктов и поджаренных креветок делает этот салат неповторимым!

Андроид приложение
Салат с креветками и апельсинами

4 (10) 266

Пищевая ценность:

Белки:6,64 гр.
Жиры:11,4 гр.
Углеводы:5,19 гр.
Клетчатка:3 гр.

Энергетическая ценность:

Калории:149,92 Ккал.
627,3 КДж.
6,64 грБелки 11,4 грЖиры 5,19 грУглеводы

Процентное соотношение:

28,6 %Белки 49,1 %Жиры 22,3 %Углеводы

Категория: Салаты и закуски

Автор рецепта: Шахматова Л.


Порций:

40

Время приготовления:

20мин.

Ингредиенты:

  • 1 апельсин
  • 2 авокадо
  • 300 г креветок
  • 10 штук салатных листьев
  • 100 г рукколы
  • 1 ч. л. лимонной цедры
  • 3 ст. л. оливкового масла
  • 2 ст. л. сливочного масла
  • соль, специи по вкусу

Меры веса и объема для рецептов

  • 1ст. – 1 стакан – 250 мл. (миллилитров);
  • 1ст.л. – 1 столовая ложка – 15 мл. (миллилитров) – 3 чайные ложки;
  • 1ч.л. – 1 чайная ложка - 5 мл. (миллилитров).

Приготовление:

  • На сливочном масле обжарьте креветки до красивого румяного цвета.
  • Очистите апельсин, нарежьте ломтиками.
  • Нарежьте авокадо кубиками.
  • Выложите на тарелку зеленые листья, рукколу. Сверху апельсиновые ломтики, авокадо и креветки.
  • Смешайте цедру лимона с оливковым маслом, солью и перцем. Полейте этой смесью салат.

Теги:

Кето-диета Обед Полдник рецепт Салаты Ужин Фруктовые салаты

Вы можете добавить этот продукт в калькулятор калорийности продуктов, для составления своего рациона!

Последние продукты

Последние продукты и рецепты, добавленные нашими пользователями. Вы можете использовать их при составлении своего рациона, в калькуляторе калорийности продуктов.

1ч.
Куриное филе с грибами в кефире

Куриное филе с грибами в кефире


533

Белки (гр.):17,2
Жиры (гр.):4,4
Углеводы (гр.):0,6
Калории (Ккал.):110,8
30мин.
Очень вкусный сырный рулет с курицей

Очень вкусный сырный рулет с курицей


534

Белки (гр.):16,4
Жиры (гр.):7,1
Углеводы (гр.):1,7
Калории (Ккал.):136,3
1ч.20мин.
Овощное рагу.
1ч.
Скумбрия, запеченная в духовке

Скумбрия, запеченная в духовке


851

Белки (гр.):11,5
Жиры (гр.):7,4
Углеводы (гр.):1,65
Калории (Ккал.):119,2
30мин.
Низкокалорийный салат с курицей и грибами

Низкокалорийный салат с курицей и грибами


843

Белки (гр.):14,2
Жиры (гр.):6,4
Углеводы (гр.):1,2
Калории (Ккал.):119,2
45мин.
Вкуснейшие кексики

Вкуснейшие кексики


640

Белки (гр.):12
Жиры (гр.):8
Углеводы (гр.):25
Калории (Ккал.):220
1ч.20мин.
Вкусный пп-тортик с нежным творожным кремом

Вкусный пп-тортик с нежным творожным кремом


780

Белки (гр.):10
Жиры (гр.):3,7
Углеводы (гр.):12
Калории (Ккал.):121,3
45мин.
Гречневые оладьи с творогом

Гречневые оладьи с творогом


754

Белки (гр.):8,8
Жиры (гр.):5,7
Углеводы (гр.):8,4
Калории (Ккал.):120,1
Смотреть все продукты Смотреть все рецепты

Комментарии (1)

Татьяна П

Татьяна П 3 декабря 2020 г. 8:29

Я приготовила этот салат, домашние оценили, спасибо.

×

Подождите идет загрузка...