4 (70) 1610
Пищевая ценность:
Белки: | 46 гр. |
Жиры: | 18 гр. |
Насыщенные жиры: | 5 гр. |
Углеводы: | 94 гр. |
Клетчатка: | 10 гр. |
Энергетическая ценность:
Калории: | 724 Ккал. |
3029,2 КДж. |
Процентное соотношение:
Категория: Рецепты готовых блюд
Автор рецепта: Food Network
Порций:
4Время приготовления:
35мин.Ингредиенты:
- 1,5 - 2 ст. нарезанной кубиками копченой ветчины
- 1,5 ст. бланшированного риса
- 2 банки консервированной белой фасоли
- 2 ст. л. растительного масла
- 1 средняя луковица, порезать кубиками
- 1 зеленый сладкий перец среднего размера, порезать кубиками
- 3 стебля сельдерея, нарезать ломтиками
- 2 зубчика чеснока, порубить
- Крупная соль
- Острый соус
Меры веса и объема для рецептов
1ст. | 1 стакан | 250 мл. (миллилитров) |
1ст.л. | 1 столовая ложка | 15 мл. (миллилитров) – 3 чайные ложки |
1ч.л. | 1 чайная ложка | 5 мл. (миллилитров) |
Приготовление:
- В разогретой кастрюле с толстым дном обжарить овощи: лук, сладкий перец, сельдерей, чеснок, приблизительно 7 минут, посолить.
- Приготовить плов: смешать рис, ветчину, фасоль и 2 ст. воды. Довести до кипения, перемешать и варить, уменьшив огонь, пока рис не станет мягким, примерно 15 - 20 минут. Снять с плиты и дать постоять.
- Разложить плов по порциям, полить любым острым соусом, по желанию.
Теги:
Американская кухня Калорийность готовых блюд Крупы, бобовые Мультиварка Мясо Овощи и грибы Основные блюда рецептВы можете добавить этот продукт в калькулятор калорийности продуктов, для составления своего рациона!