4 (84) 978
Пищевая ценность:
Белки: | 7 гр. |
Жиры: | 9 гр. |
Насыщенные жиры: | 2 гр. |
Углеводы: | 46 гр. |
Клетчатка: | 4 гр. |
Энергетическая ценность:
Калории: | 284 Ккал. |
1188,3 КДж. |
Процентное соотношение:
Категория: Рецепты готовых блюд
Автор рецепта: Food Network
Порций:
4Время приготовления:
24мин.Ингредиенты:
- 1/2 ст. раскрошенных спагетти
- 1 ст. риса басмати или длиннозерного риса
- 1/2 ст. рубленого лука
- 1/2 ст. нарезанного ломтиками миндаля
- 1/2 ст. порезанных фиников
- Щепотка свежемолотого душистого (гвоздичного) перца
- Сливочное масло для жарки
- 2 ст. куриного бульона
- Рубленая петрушка для посыпки
Меры веса и объема для рецептов
1ст. | 1 стакан | 250 мл. (миллилитров) |
1ст.л. | 1 столовая ложка | 15 мл. (миллилитров) – 3 чайные ложки |
1ч.л. | 1 чайная ложка | 5 мл. (миллилитров) |
Приготовление:
- В кастрюле с толстым дном обжарить спагетти на сливочном масле, 2 мин. Добавить лук, обжарить 1 мин. Добавить рис, приправить солью и гвоздичным перцем, обжарить, перемешивая, 2 мин.Влить куриный бульон, накрыть крышкой и довести до кипения, затем варить рис и спагетти в течение 15 мин. По окончанию варки добавить миндаль и финики, обжаренные в отдельной сковороде на сливочном масле. Посолить блюдо по вкусу и посыпать зеленью петрушки.
Теги:
Быстрые гарниры Гарниры Здоровое питание Калорийность готовых блюд Крупы, бобовые Макаронные изделия Низкое содержание жиров Низкое содержание холестерина Основные блюда Простые и быстрые рецепты Простые рецепты пасты рецептВы можете добавить этот продукт в калькулятор калорийности продуктов, для составления своего рациона!