4 (81) 1373
Пищевая ценность:
Белки: | 10 гр. |
Жиры: | 12 гр. |
Насыщенные жиры: | 1 гр. |
Углеводы: | 48 гр. |
Клетчатка: | 9 гр. |
Энергетическая ценность:
Калории: | 336 Ккал. |
1405,8 КДж. |
Процентное соотношение:
Категория: Рецепты готовых блюд
Автор рецепта: Food Network
Порций:
4Время приготовления:
20мин.Ингредиенты:
- 1 банка консервированной фасоли пинто
- 4 сливовидных помидора
- 1 сладкий перец, порезать мелкими кубиками
- 1 луковица, измельчить
- 1/2 ст. измельченного красного лука
- 3 ст. л. оливкового масла
- Сок 1 апельсина
- 1/2 ч. л. кайенского перца
- 1 ч. л. соли
- 2 ст. вареного риса
- Рубленая зелень (кинза, зеленый лук)
Меры веса и объема для рецептов
1ст. | 1 стакан | 250 мл. (миллилитров) |
1ст.л. | 1 столовая ложка | 15 мл. (миллилитров) – 3 чайные ложки |
1ч.л. | 1 чайная ложка | 5 мл. (миллилитров) |
Приготовление:
- Замочить красный лук в холодной воде со льдом на 10 мин. Затем слить воду и обсушить.Тем временем натереть помидоры на терке, высыпать в салатник. Добавить оливковое масло, апельсиновый сок, кайенский перец, сладкий перец, лук репчатый, фасоль пинто и чайную ложку соли.Примешать рис и зелень. Приправить солью и перцем.
Теги:
Быстрые гарниры Гарниры Здоровое питание Калорийность готовых блюд Овощные салаты Простые и быстрые рецепты рецепт Салаты Салаты с бобовыми Салаты с макаронами и крупами Теплые салатыВы можете добавить этот продукт в калькулятор калорийности продуктов, для составления своего рациона!