4 (82) 865
Пищевая ценность:
Белки: | 2 гр. |
Жиры: | 13 гр. |
Насыщенные жиры: | 2 гр. |
Углеводы: | 20 гр. |
Клетчатка: | 7 гр. |
Энергетическая ценность:
Калории: | 194 Ккал. |
811,7 КДж. |
Процентное соотношение:
Категория: Рецепты готовых блюд
Автор рецепта: Food Network
Порций:
4Время приготовления:
40мин.Ингредиенты:
- 700 гр. молодой моркови, подрезать ботву
- 1 апельсин, разделить на дольки
- 1/2 авокадо, порезать на кубики
- 1/2 ч. л. семян кориандра
- 3 ст. л. оливкового масла
Меры веса и объема для рецептов
1ст. | 1 стакан | 250 мл. (миллилитров) |
1ст.л. | 1 столовая ложка | 15 мл. (миллилитров) – 3 чайные ложки |
1ч.л. | 1 чайная ложка | 5 мл. (миллилитров) |
Приготовление:
- Смешать морковь с оливковым маслом и семенами кориандра. Высыпать на противень и приправить солью и перцем. Запекать при 210°C, перемешав однажды, 25 - 30 мин. Сверху посыпать кусочками авокадо, дольками апельсина и сбрызнуть небольшим количеством сока.Приправить солью и перцем.
Теги:
Блюда без глютена Блюда богатые клетчаткой Блюда для диабетиков Блюда из моркови Весенние блюда Гарниры Гарниры из моркови Здоровое питание Калорийность готовых блюд Низкое содержание холестерина Низкокалорийные блюда Овощи и грибы Основные блюда рецептВы можете добавить этот продукт в калькулятор калорийности продуктов, для составления своего рациона!