Питание

Полезные свойства инжира

5 (1) 25.04.2019 13:57:04 2019-04-25T13:57:04 3

Благодаря своей замечательной питательной ценности, инжир уже долгое время считается частью здоровой диеты, ведь в нем содержатся многие виды витаминов и минералов

Рацион питания на 1500 калорий

4,7 (10) 08.04.2019 2019-04-08T00:00:00 49

Полезный и сытный рацион питания на 1500 калорий на всю неделю!

10 полезных свойств яблочного сока

4,12 (16) 29.03.2019 2019-03-29T00:00:00 152

Почему яблочный сок полезен, какими витаминами и минералами богат.

Мясо или соя в пельменях?

4,07 (15) 08.03.2019 2019-03-08T00:00:00 161

Эксперты Роскачества исследовали качество этого народного продукта. Есть ли в пельменях мясо, рвется ли у них тесто при варке и насколько вообще это безопасный полуфабрикат?

Колбаса «Докторская». Что же мы едим?

4,22 (18) 04.03.2019 2019-03-04T00:00:00 176

Вокруг колбасы, как и вокруг любого другого народного продукта, кишит много слухов. Есть ли в ней мясо лошади, кошек, собак? Добавляют ли бумагу или сою? Эксперты Роскачества выяснили.

Полезные для здоровья свойства хурмы

4,18 (17) 01.03.2019 2019-03-01T00:00:00 179

Недавно исследователи обратили пристальное внимание на пользу этого удивительного плода для здоровья всей циркуляторной системы. Благодаря этому интересу сегодня слухи о преимуществах хурмы подкрепляются научными данными.

ТОП-6 продуктов для мозга

4,12 (16) 23.02.2019 2019-02-23T00:00:00 178

Исследователи из американского университета диетологии, совместно со своими российскими коллегами, очень продуктивно поработали в начале этого года, составив список из самых полезных продуктов для головного мозга.

Вся правда об углеводах

2,67 (6) 18.02.2019 2019-02-18T00:00:00 240

Что такое углеводы и зачем они нужны? Можно ли употреблять углеводную пищу на ночь? Безуглеводные диеты и их последствия.

В какое время лучше есть различные фрукты и овощи?

2,67 (6) 22.01.2019 2019-01-22T00:00:00 261

При употреблении фруктов и овощей важно помнить не только об их пользе, но и о правильном времени, когда данный продукт лучше всего усвоится и будет максимально эффективен.

Какие крупы выбирать для похудения

2,67 (6) 11.01.2019 2019-01-11T00:00:00 358

Какие крупы выбирать для похудения? Как правильно готовить из них каши?

Вредны ли дрожжи?

3 (7) 24.12.2018 2018-12-24T00:00:00 151

Действительно ли так вредны дрожжи? Воздействие на организм, исторические справки, сравнение с традиционными бездрожжевыми продуктами на основе закваски, опыты и эксперименты.

5 суперпродуктов, которые сумели покорить мир

2,67 (6) 23.12.2018 2018-12-23T00:00:00 164

Стремление к здоровому и сбалансированному питанию захватило планету ещё в начале века. В настоящее время о пользе потребляемой еды задумываются даже те, для кого здоровый образ жизни не является важным элементом повседневности. Свежие тенденции в питании привносят в нашу жизнь новые продукты и блюда. Одним из таких новшеств являются так называемые «суперфуды».

Режим питания

2,67 (6) 05.12.2018 2018-12-05T00:00:00 279

При правильном питании время приема пищи должно быть точно рассчитанным, поскольку только своевременное поступление питательных веществ может компенсировать энергетические затраты. Для здорового человека наиболее рациональным является четырехразовый режим питания. При нем обеспечивается равномерная нагрузка на систему пищеварения, пища лучше переваривается и усваивается.

Какие бывают разгрузочные дни

2,67 (6) 10.11.2018 2018-11-10T00:00:00 373

Разгрузочные дни - это идеальный вариант для тех людей, которые хотят восхитительно выглядеть и быть в форме без изнурительных диет и постоянных голоданий. Как правило, проводятся такие дни 1 или 2 раза в неделю на вкусных, а главное полезных продуктах, при этом вы не испытываете чувство голода и даже получаете удовольствие от употребления пищи.

Как начать питаться правильно. Простые способы.

4,42 (24) 21.09.2018 2018-09-21T00:00:00 307

Многие из нас, считают: что бы начать правильно питаться, нужно приложить массу усилий. На самом деле всё достаточно просто. Мы расскажем вам про несколько простых способов, которые помогут начать питаться правильно.

Время переваривания пищи

4,33 (21) 16.09.2018 2018-09-16T00:00:00 264

Время переваривания пищи. В таблице представлено примерное время переваривания различных продуктов.

Чем полезны сухофрукты

4,3 (20) 05.09.2018 2018-09-05T00:00:00 264

Сухофрукты на нашем столе давно перестали быть экзотикой и диковинкой, на прилавках магазинов пестрят разноцветные цукаты, орешки, высушенные фрукты. Их подают в уютных кафешках к чаю, практикуют как вид перекуса на рабочем месте, с радостью предлагают своим детям. Но в чем же реальная польза сухофруктов и такие ли они уж “мягкие” и “пушистые”.

Роль белков в мышечной деятельности

4,39 (23) 05.09.2018 2018-09-05T00:00:00 350

Многие из нас недооценивают роль белков, которые поступают в наш организм с пищей. В организме человека их содержание составляет в среднем 45% сухой массы тела.

Принципы здорового питания

4,46 (26) 04.09.2018 2018-09-04T00:00:00 653

Система правильного питания – это самая настоящая база, на основе ее легко строится общее здоровое состояние организма, отличное настроение и внешняя привлекательность, заменить которую не в состоянии никакая косметика.

Самые популярные белковые продукты

4,39 (23) 03.09.2018 2018-09-03T00:00:00 198

Продукты, содержащие белок являются важной составляющей частью питания человека. Они выступают в качестве своеобразных «кирпичиков» требуемых организму для построения и обновления мышц, а еще способствуют продуцированию ферментов, по этой причине продукты, которые содержат в своем составе белок должны присутствовать в рационе.

Поиск

Категории

Витамины и минералы
О пользе витаминов и минералов, их совместимости. Источники витаминов и минералов. Диеты
Различные диеты. Плюсы, минусы, особенности. Здоровый образ жизни
Всё о здоровом образе жизни Питание
Роль белков, жиров и углеводов в организме. Принципы здорового питания. Польза и вред продуктов. Пищевые добавки
Пищевые добавки. Польза, вред, описание. Полезные советы
Рецепты
Рецепты блюд, для здорового и правильного питания. Что нового на сайте
Описание новых возможностей на сайте, обсуждение ошибок и добавление новых функций.

Популярное в блоге