Роль белков, жиров и углеводов в организме. Принципы здорового питания. Польза и вред продуктов.
Наш новый сервис, который поможет Вам лучше себя узнать. Какой Ваш идеальный вес, метаболический индекс, сколько нужно пить воды
Попробовать
4,86 (22) 867
Группа ученых-медиков из Мадридского университета объявила абрикос самым действенным растительным средством для профилактики малокровия. Достаточно съедать по 5-6 абрикосов 2-3 раза в неделю, чтобы улучшить показатели крови и защититься от анемии.
28.08.2019 7:54:20
4,79 (14) 980
Органический кофе уверенно набирает популярность на рынке здорового питания благодаря честному, естественному выращиванию и более чистому вкусу. По сравнению с традиционным кофе, здесь значительно лучше соотношение цены и качества.
30.07.2019 14:13:59
4,81 (21) 650
Невероятное множество способов придумано в борьбе с лишними килограммами. Достаточно новым утверждением признано понятие отрицательной калорийности. Остановимся подробнее на этом понятии и попытаемся узнать – миф это или реальность.
24.06.2019 6:16:45
4,76 (17) 1091
В рамках масштабного исследования Роскачество изучило глазированные сырки без начинок. Всего – 29 торговых марок. Все сырки исследовались по 53 показателям качества и безопасности.
24.05.2019 10:34:09
4,64 (11) 722
Благодаря своей замечательной питательной ценности, инжир уже долгое время считается частью здоровой диеты, ведь в нем содержатся многие виды витаминов и минералов
25.04.2019 13:57:04
4,73 (11) 434
Полезный и сытный рацион питания на 1500 калорий на всю неделю!
08.04.2019
4,12 (16) 563
Почему яблочный сок полезен, какими витаминами и минералами богат.
29.03.2019
4,07 (15) 740
Эксперты Роскачества исследовали качество этого народного продукта. Есть ли в пельменях мясо, рвется ли у них тесто при варке и насколько вообще это безопасный полуфабрикат?
08.03.2019
4,22 (18) 452
Вокруг колбасы, как и вокруг любого другого народного продукта, кишит много слухов. Есть ли в ней мясо лошади, кошек, собак? Добавляют ли бумагу или сою? Эксперты Роскачества выяснили.
04.03.2019
4,18 (17) 449
Недавно исследователи обратили пристальное внимание на пользу этого удивительного плода для здоровья всей циркуляторной системы. Благодаря этому интересу сегодня слухи о преимуществах хурмы подкрепляются научными данными.
01.03.2019
4,12 (16) 455
Исследователи из американского университета диетологии, совместно со своими российскими коллегами, очень продуктивно поработали в начале этого года, составив список из самых полезных продуктов для головного мозга.
23.02.2019
3,73 (11) 643
Что такое углеводы и зачем они нужны? Можно ли употреблять углеводную пищу на ночь? Безуглеводные диеты и их последствия.
18.02.2019
4,07 (15) 599
При употреблении фруктов и овощей важно помнить не только об их пользе, но и о правильном времени, когда данный продукт лучше всего усвоится и будет максимально эффективен.
22.01.2019
4,64 (39) 839
Какие крупы выбирать для похудения? Как правильно готовить из них каши?
11.01.2019
4,12 (16) 447
Действительно ли так вредны дрожжи? Воздействие на организм, исторические справки, сравнение с традиционными бездрожжевыми продуктами на основе закваски, опыты и эксперименты.
24.12.2018
4,33 (21) 426
Стремление к здоровому и сбалансированному питанию захватило планету ещё в начале века. В настоящее время о пользе потребляемой еды задумываются даже те, для кого здоровый образ жизни не является важным элементом повседневности. Свежие тенденции в питании привносят в нашу жизнь новые продукты и блюда. Одним из таких новшеств являются так называемые «суперфуды».
23.12.2018
4,46 (26) 751
При правильном питании время приема пищи должно быть точно рассчитанным, поскольку только своевременное поступление питательных веществ может компенсировать энергетические затраты. Для здорового человека наиболее рациональным является четырехразовый режим питания. При нем обеспечивается равномерная нагрузка на систему пищеварения, пища лучше переваривается и усваивается.
05.12.2018
4,48 (27) 601
Разгрузочные дни - это идеальный вариант для тех людей, которые хотят восхитительно выглядеть и быть в форме без изнурительных диет и постоянных голоданий. Как правило, проводятся такие дни 1 или 2 раза в неделю на вкусных, а главное полезных продуктах, при этом вы не испытываете чувство голода и даже получаете удовольствие от употребления пищи.
10.11.2018
4,42 (24) 644
Многие из нас, считают: что бы начать правильно питаться, нужно приложить массу усилий. На самом деле всё достаточно просто. Мы расскажем вам про несколько простых способов, которые помогут начать питаться правильно.
21.09.2018
4,33 (21) 543
Время переваривания пищи. В таблице представлено примерное время переваривания различных продуктов.
16.09.2018
4,3 (20) 527
Сухофрукты на нашем столе давно перестали быть экзотикой и диковинкой, на прилавках магазинов пестрят разноцветные цукаты, орешки, высушенные фрукты. Их подают в уютных кафешках к чаю, практикуют как вид перекуса на рабочем месте, с радостью предлагают своим детям. Но в чем же реальная польза сухофруктов и такие ли они уж “мягкие” и “пушистые”.
05.09.2018
4,42 (24) 902
Многие из нас недооценивают роль белков, которые поступают в наш организм с пищей. В организме человека их содержание составляет в среднем 45% сухой массы тела.
05.09.2018
4,46 (26) 1339
Система правильного питания – это самая настоящая база, на основе ее легко строится общее здоровое состояние организма, отличное настроение и внешняя привлекательность, заменить которую не в состоянии никакая косметика.
04.09.2018
4,39 (23) 449
Продукты, содержащие белок являются важной составляющей частью питания человека. Они выступают в качестве своеобразных «кирпичиков» требуемых организму для построения и обновления мышц, а еще способствуют продуцированию ферментов, по этой причине продукты, которые содержат в своем составе белок должны присутствовать в рационе.
03.09.2018
Загрузка...
