Что такое 'здоровая еда', зачем нужно правильно питаться, с чего начинать и что готовить? Как рассчитать калории чтобы иметь хорошую фигуру?
Наш новый сервис, который поможет Вам лучше себя узнать. Какой Ваш идеальный вес, метаболический индекс, сколько нужно пить воды
Попробовать
4,39 (23) 551
При правильном питании время приема пищи должно быть точно рассчитанным, поскольку только своевременное поступление питательных веществ может компенсировать энергетические затраты. Для здорового человека наиболее рациональным является четырехразовый режим питания. При нем обеспечивается равномерная нагрузка на систему пищеварения, пища лучше переваривается и усваивается.
05.12.2018
4,7 (47) 493
Многие специалисты считают, что любую привычку можно сформировать всего лишь за 3 недели (21 день). Это касается и здорового питания. Здоровые пищевые привычки совсем не сложно привить, нужно только поставить перед собой четкую цель и ни на шаг от нее не отступать. Рассмотрим несколько полезных советов, которые могут вам пригодиться:
05.12.2018
4,56 (32) 569
Теперь у каждого зарегистрированного пользователя есть личная страница на сайте.
11.11.2018
4,48 (27) 527
Разгрузочные дни - это идеальный вариант для тех людей, которые хотят восхитительно выглядеть и быть в форме без изнурительных диет и постоянных голоданий. Как правило, проводятся такие дни 1 или 2 раза в неделю на вкусных, а главное полезных продуктах, при этом вы не испытываете чувство голода и даже получаете удовольствие от употребления пищи.
10.11.2018
4,53 (30) 1460
Здоровый сон - это отдых для всего организма, как для физиологии, так и на психическом уровне. Сон - лучшее лекарство от стресса. Во сне человек погружается в другую реальность и находится в расслабленном состоянии, которое максимально разгружает мозг.
14.10.2018
4,26 (19) 992
В калькуляторе калорийности продуктов теперь доступно спортивное питание.
03.10.2018
4,3 (20) 1109
В современном мире мы ежедневно сталкиваемся с проблемами, стрессовыми ситуациями, переживаниями и другими факторами, которые оказывают негативное влияние на нашу нервную систему. В конечном итоге все это может привести к нервному срыву. И если вы понимаете, что ваше терпение достигло последней точки кипения, постарайтесь исправить ситуацию. Для этого существует множество различных методов.
23.09.2018
4,48 (27) 2269
Калькулятор калорийности продуктов - незаменимый инструмент для составления диеты. Он помогает с высокой точностью определить содержание белков, жиров, углеводов и калорий в том или ином продукте. Помимо этого, здесь вы сможете полностью расписать диету, а затем сохранить ее или распечатать. Все сохраненные расчеты будут доступны с любого устройства, и Вы всегда сможете посмотреть или внести изменения.
23.09.2018
4,33 (21) 681
В наше время большинство людей напрочь зарыто в рабочей рутине и просто не имеет возможности выделить хоть толику своего времени на посещение тренажерных залов, бассейнов и своеобразных спортивных секций. Однако способы поддержания себя в тонусе, затрачивая на это несколько часов в неделю, реальны и весьма доступны. Интервальный бег является ярким представителем таких упражнений.
22.09.2018
4,42 (24) 505
Многие из нас, считают: что бы начать правильно питаться, нужно приложить массу усилий. На самом деле всё достаточно просто. Мы расскажем вам про несколько простых способов, которые помогут начать питаться правильно.
21.09.2018
4,33 (21) 424
Время переваривания пищи. В таблице представлено примерное время переваривания различных продуктов.
16.09.2018
4,42 (24) 450
Нежные, питательные сорта свежих фруктов, овощей и цельное зерно являются ключевыми составными частями всякой хорошо сбалансированной диеты. Но нам следует позаботиться о сохранении их витаминной ценности.
08.09.2018
4,59 (34) 364
Несколько рекомендаций, как можно ускорить обмен веществ.
07.09.2018
4,79 (68) 4239
Совместимость витаминов, минералов и микроэлементов
07.09.2018
4,39 (23) 440
Белокочанная капуста – великолепный поставщик витаминов в организм, она богата провитамином А, витаминами С, К, U, витаминами группы В. Кроме того, включение в рацион капусты является самым дешевым и простым способом обеспечить организм клетчаткой, необходимой для нормальной работы пищеварительного тракта.
05.09.2018
4,3 (20) 432
Сухофрукты на нашем столе давно перестали быть экзотикой и диковинкой, на прилавках магазинов пестрят разноцветные цукаты, орешки, высушенные фрукты. Их подают в уютных кафешках к чаю, практикуют как вид перекуса на рабочем месте, с радостью предлагают своим детям. Но в чем же реальная польза сухофруктов и такие ли они уж “мягкие” и “пушистые”.
05.09.2018
4,42 (24) 663
Многие из нас недооценивают роль белков, которые поступают в наш организм с пищей. В организме человека их содержание составляет в среднем 45% сухой массы тела.
05.09.2018
4,46 (26) 1096
Система правильного питания – это самая настоящая база, на основе ее легко строится общее здоровое состояние организма, отличное настроение и внешняя привлекательность, заменить которую не в состоянии никакая косметика.
04.09.2018
Загрузка...
