Блог о здоровом питании, ценности продуктов, диетах и здоровом образе жизни

6 признаков того, что у вас - катастрофический дефицит белка в организме

4,32 (22) 414

А как можно распознать дефицит белка в организме? На что следует обратить свое внимание в первую очередь?

25.02.2019 2019-02-25T00:00:00

ТОП-6 продуктов для мозга

4,12 (16) 327

Исследователи из американского университета диетологии, совместно со своими российскими коллегами, очень продуктивно поработали в начале этого года, составив список из самых полезных продуктов для головного мозга.

23.02.2019 2019-02-23T00:00:00

Топ-7 добавок этой весной

4,39 (23) 491

Вы узнаете, какие витаминные добавки и комплексы будут надежными защитниками от простуды, стресса и плохого самочувствия.

22.02.2019 2019-02-22T00:00:00

Диета «5 столовых ложек». Описание, меню.

2,67 (6) 334

Относится к одной из самых здоровых и правильных. По сути, она является не диетой, а разновидностью дробного питания, контролирующим размеры порций и их общую калорийность. Это позволяет безболезненно, без психологических и голодных срывов перестроить систему питания человека.

18.02.2019 2019-02-18T00:00:00

Вся правда об углеводах

2,67 (6) 481

Что такое углеводы и зачем они нужны? Можно ли употреблять углеводную пищу на ночь? Безуглеводные диеты и их последствия.

18.02.2019 2019-02-18T00:00:00

Плоский живот без спортзала: 5 простых советов

2,67 (6) 353

Пользуясь специальными советами, можно привести тело в порядок и без спорта или скудного питания.

17.02.2019 2019-02-17T00:00:00

Тенденции фитнеса 2019

4,33 (21) 659

Фитнес-индустрия всегда уверенно идёт вперед и не стоит на месте. Каждый год появляется что-то новое, и это не удивительно. Интерес человека к своему здоровью и качеству жизни непомерно растет, а это не может не радовать.

12.02.2019 2019-02-12T00:00:00

Вся правда о продуктах

3 (7) 399

Многие из нас стараются следить за тем, что мы едим. И покупая продукты в магазине, обращаем внимание на состав продукта, содержание красителей, консервантов и других пищевых добавок. При их наличии мы не всегда знаем, что именно за пищевые добавки содержаться в продукте, не можем определить степень опасности, влияние на организм.

11.02.2019 2019-02-11T00:00:00

Диета на детском питании

2,67 (6) 434

Данный вид диетического питания подходит многим людям благодаря отсутствию вредных добавок, соли и сахара.

10.02.2019 2019-02-10T00:00:00

В какое время лучше есть различные фрукты и овощи?

2,67 (6) 435

При употреблении фруктов и овощей важно помнить не только об их пользе, но и о правильном времени, когда данный продукт лучше всего усвоится и будет максимально эффективен.

22.01.2019 2019-01-22T00:00:00

Улучшаем здоровье в 2019 году!

3,92 (13) 424

Новый год – это не только веселый и яркий праздник, который в нашей стране ждут, пожалуй, с наибольшим нетерпением и взрослые, и дети. Это также хороший повод подумать о своем здоровье: о том, как мы следили за ним на протяжении года прошедшего, а также о том, что следует сделать в наступившем году, чтобы всегда чувствовать себя хорошо и поддерживать в норме показатели здорового организма.

12.01.2019 2019-01-12T00:00:00

Какие крупы выбирать для похудения

4,64 (39) 678

Какие крупы выбирать для похудения? Как правильно готовить из них каши?

11.01.2019 2019-01-11T00:00:00

Запеканка с куриной грудкой и брокколи

2,67 (6) 321

На 100 грамм - 101.86 ккал Б/Ж/У - 11.9/5.12/2.53 Питательный обед, богатый витаминами и белком

10.01.2019 2019-01-10T00:00:00

16 популярных мифов о диетах и правильном питании

4,66 (41) 770

Темы правильного питания, похудения и эффективных диет очень популярны и с каждый годом начинают интересовать все больше людей. Проблема в том, что в поиске информации о правильном питании рядовой пользователь интернета узнают очень много противоречивых фактов. Рассмотрим некоторые мифы о пищевых привычках и похудении, давно опровергнутые учеными и диетологами, но все еще популярные в сети.

28.12.2018 2018-12-28T00:00:00

Яичный суп

3,92 (13) 395

На 100 грамм - 33.82 ккал Б/Ж/У - 2.99/1.46/1.84

28.12.2018 2018-12-28T00:00:00

Вредны ли дрожжи?

4,12 (16) 314

Действительно ли так вредны дрожжи? Воздействие на организм, исторические справки, сравнение с традиционными бездрожжевыми продуктами на основе закваски, опыты и эксперименты.

24.12.2018 2018-12-24T00:00:00

5 суперпродуктов, которые сумели покорить мир

4,33 (21) 300

Стремление к здоровому и сбалансированному питанию захватило планету ещё в начале века. В настоящее время о пользе потребляемой еды задумываются даже те, для кого здоровый образ жизни не является важным элементом повседневности. Свежие тенденции в питании привносят в нашу жизнь новые продукты и блюда. Одним из таких новшеств являются так называемые «суперфуды».

23.12.2018 2018-12-23T00:00:00

Польза и вред диет

4,35 (23) 925

Как показывает статистика, более 25% женщин по всему миру, более одного раза соблюдала какую либо диету, а каждая пятая более двух раз придерживалась какой-либо диеты. Средства массовой информации предлагают множество способов похудеть, каждый год появляется огромное количество новых «чудодейственных» диет. В большинстве случаев, эти диеты активно рекламируются. Но очень редко специалисты, которые разработали ту или иную диету, говорят о противопоказаниях и побочных эффектах данных диет.

14.12.2018 2018-12-14T00:00:00