Вектор здоровья - БЛОГ

Вся правда об углеводах

2,67 (6) 18.02.2019 2019-02-18T00:00:00 341

Что такое углеводы и зачем они нужны? Можно ли употреблять углеводную пищу на ночь? Безуглеводные диеты и их последствия.

Плоский живот без спортзала: 5 простых советов

2,67 (6) 17.02.2019 2019-02-17T00:00:00 269

Пользуясь специальными советами, можно привести тело в порядок и без спорта или скудного питания.

Тенденции фитнеса 2019

2,67 (6) 12.02.2019 2019-02-12T00:00:00 441

Фитнес-индустрия всегда уверенно идёт вперед и не стоит на месте. Каждый год появляется что-то новое, и это не удивительно. Интерес человека к своему здоровью и качеству жизни непомерно растет, а это не может не радовать.

Вся правда о продуктах

3 (7) 11.02.2019 2019-02-11T00:00:00 288

Многие из нас стараются следить за тем, что мы едим. И покупая продукты в магазине, обращаем внимание на состав продукта, содержание красителей, консервантов и других пищевых добавок. При их наличии мы не всегда знаем, что именно за пищевые добавки содержаться в продукте, не можем определить степень опасности, влияние на организм.

Диета на детском питании

2,67 (6) 10.02.2019 2019-02-10T00:00:00 331

Данный вид диетического питания подходит многим людям благодаря отсутствию вредных добавок, соли и сахара.

В какое время лучше есть различные фрукты и овощи?

2,67 (6) 22.01.2019 2019-01-22T00:00:00 344

При употреблении фруктов и овощей важно помнить не только об их пользе, но и о правильном времени, когда данный продукт лучше всего усвоится и будет максимально эффективен.

Улучшаем здоровье в 2019 году!

2,67 (6) 12.01.2019 2019-01-12T00:00:00 328

Новый год – это не только веселый и яркий праздник, который в нашей стране ждут, пожалуй, с наибольшим нетерпением и взрослые, и дети. Это также хороший повод подумать о своем здоровье: о том, как мы следили за ним на протяжении года прошедшего, а также о том, что следует сделать в наступившем году, чтобы всегда чувствовать себя хорошо и поддерживать в норме показатели здорового организма.

Какие крупы выбирать для похудения

4,64 (39) 11.01.2019 2019-01-11T00:00:00 489

Какие крупы выбирать для похудения? Как правильно готовить из них каши?

Запеканка с куриной грудкой и брокколи

2,67 (6) 10.01.2019 2019-01-10T00:00:00 265

На 100 грамм - 101.86 ккал Б/Ж/У - 11.9/5.12/2.53 Питательный обед, богатый витаминами и белком

16 популярных мифов о диетах и правильном питании

4,66 (41) 28.12.2018 2018-12-28T00:00:00 664

Темы правильного питания, похудения и эффективных диет очень популярны и с каждый годом начинают интересовать все больше людей. Проблема в том, что в поиске информации о правильном питании рядовой пользователь интернета узнают очень много противоречивых фактов. Рассмотрим некоторые мифы о пищевых привычках и похудении, давно опровергнутые учеными и диетологами, но все еще популярные в сети.

Яичный суп

2,67 (6) 28.12.2018 2018-12-28T00:00:00 297

На 100 грамм - 33.82 ккал Б/Ж/У - 2.99/1.46/1.84

Вредны ли дрожжи?

3 (7) 24.12.2018 2018-12-24T00:00:00 226

Действительно ли так вредны дрожжи? Воздействие на организм, исторические справки, сравнение с традиционными бездрожжевыми продуктами на основе закваски, опыты и эксперименты.

5 суперпродуктов, которые сумели покорить мир

2,67 (6) 23.12.2018 2018-12-23T00:00:00 241

Стремление к здоровому и сбалансированному питанию захватило планету ещё в начале века. В настоящее время о пользе потребляемой еды задумываются даже те, для кого здоровый образ жизни не является важным элементом повседневности. Свежие тенденции в питании привносят в нашу жизнь новые продукты и блюда. Одним из таких новшеств являются так называемые «суперфуды».

Польза и вред диет

2,67 (6) 14.12.2018 2018-12-14T00:00:00 717

Как показывает статистика, более 25% женщин по всему миру, более одного раза соблюдала какую либо диету, а каждая пятая более двух раз придерживалась какой-либо диеты. Средства массовой информации предлагают множество способов похудеть, каждый год появляется огромное количество новых «чудодейственных» диет. В большинстве случаев, эти диеты активно рекламируются. Но очень редко специалисты, которые разработали ту или иную диету, говорят о противопоказаниях и побочных эффектах данных диет.

Рис с курицей и овощами

4,36 (22) 14.12.2018 2018-12-14T00:00:00 255

На 100 грамм - 214.24 ккал Б/Ж/У - 11.42 / 4.27 / 32.72

Картофельно-рыбная запеканка

2,67 (6) 12.12.2018 2018-12-12T00:00:00 263

На 100 грамм - 79.59 ккал Б/Ж/У - 8.64/2.23/6.5

Режим питания

2,67 (6) 05.12.2018 2018-12-05T00:00:00 405

При правильном питании время приема пищи должно быть точно рассчитанным, поскольку только своевременное поступление питательных веществ может компенсировать энергетические затраты. Для здорового человека наиболее рациональным является четырехразовый режим питания. При нем обеспечивается равномерная нагрузка на систему пищеварения, пища лучше переваривается и усваивается.

Как привить здоровые пищевые привычки?

2,67 (6) 05.12.2018 2018-12-05T00:00:00 355

Многие специалисты считают, что любую привычку можно сформировать всего лишь за 3 недели (21 день). Это касается и здорового питания. Здоровые пищевые привычки совсем не сложно привить, нужно только поставить перед собой четкую цель и ни на шаг от нее не отступать. Рассмотрим несколько полезных советов, которые могут вам пригодиться:

Запеченная овсянка

2,67 (6) 26.11.2018 2018-11-26T00:00:00 267

Личная страница пользователя VHealth

2,67 (6) 11.11.2018 2018-11-11T00:00:00 453

Теперь у каждого зарегистрированного пользователя есть личная страница на сайте.