Вредны ли дрожжи?
4,12 (16) 697
Действительно ли так вредны дрожжи? Воздействие на организм, исторические справки, сравнение с традиционными бездрожжевыми продуктами на основе закваски, опыты и эксперименты.
24.12.2018
5 суперпродуктов, которые сумели покорить мир
4,33 (21) 603
Стремление к здоровому и сбалансированному питанию захватило планету ещё в начале века. В настоящее время о пользе потребляемой еды задумываются даже те, для кого здоровый образ жизни не является важным элементом повседневности. Свежие тенденции в питании привносят в нашу жизнь новые продукты и блюда. Одним из таких новшеств являются так называемые «суперфуды».
23.12.2018
Польза и вред диет
4,35 (23) 2286
Как показывает статистика, более 25% женщин по всему миру, более одного раза соблюдала какую либо диету, а каждая пятая более двух раз придерживалась какой-либо диеты. Средства массовой информации предлагают множество способов похудеть, каждый год появляется огромное количество новых «чудодейственных» диет. В большинстве случаев, эти диеты активно рекламируются. Но очень редко специалисты, которые разработали ту или иную диету, говорят о противопоказаниях и побочных эффектах данных диет.
14.12.2018
Рис с курицей и овощами
4,36 (22) 660
На 100 грамм - 214.24 ккал Б/Ж/У - 11.42 / 4.27 / 32.72
14.12.2018
Картофельно-рыбная запеканка
4,33 (21) 621
На 100 грамм - 79.59 ккал Б/Ж/У - 8.64/2.23/6.5
12.12.2018
Режим питания
4,46 (26) 1055
При правильном питании время приема пищи должно быть точно рассчитанным, поскольку только своевременное поступление питательных веществ может компенсировать энергетические затраты. Для здорового человека наиболее рациональным является четырехразовый режим питания. При нем обеспечивается равномерная нагрузка на систему пищеварения, пища лучше переваривается и усваивается.
05.12.2018
Как привить здоровые пищевые привычки?
4,71 (48) 1127
Многие специалисты считают, что любую привычку можно сформировать всего лишь за 3 недели (21 день). Это касается и здорового питания. Здоровые пищевые привычки совсем не сложно привить, нужно только поставить перед собой четкую цель и ни на шаг от нее не отступать. Рассмотрим несколько полезных советов, которые могут вам пригодиться:
05.12.2018
Личная страница пользователя VHealth
4,56 (32) 1052
Теперь у каждого зарегистрированного пользователя есть личная страница на сайте.
11.11.2018
Какие бывают разгрузочные дни
4,48 (27) 775
Разгрузочные дни - это идеальный вариант для тех людей, которые хотят восхитительно выглядеть и быть в форме без изнурительных диет и постоянных голоданий. Как правило, проводятся такие дни 1 или 2 раза в неделю на вкусных, а главное полезных продуктах, при этом вы не испытываете чувство голода и даже получаете удовольствие от употребления пищи.
10.11.2018
Здоровый сон - лекарство от стресса
4,53 (30) 1946
Здоровый сон - это отдых для всего организма, как для физиологии, так и на психическом уровне. Сон - лучшее лекарство от стресса. Во сне человек погружается в другую реальность и находится в расслабленном состоянии, которое максимально разгружает мозг.
14.10.2018
Спортивное питание в калькуляторе
4,26 (19) 1225
В калькуляторе калорийности продуктов теперь доступно спортивное питание.
03.10.2018
Как успокоить свою нервную систему
4,3 (20) 1442
В современном мире мы ежедневно сталкиваемся с проблемами, стрессовыми ситуациями, переживаниями и другими факторами, которые оказывают негативное влияние на нашу нервную систему. В конечном итоге все это может привести к нервному срыву. И если вы понимаете, что ваше терпение достигло последней точки кипения, постарайтесь исправить ситуацию. Для этого существует множество различных методов.
23.09.2018
Как пользоваться калькулятором калорийности продуктов
4,48 (27) 2684
Калькулятор калорийности продуктов - незаменимый инструмент для составления диеты. Он помогает с высокой точностью определить содержание белков, жиров, углеводов и калорий в том или ином продукте. Помимо этого, здесь вы сможете полностью расписать диету, а затем сохранить ее или распечатать. Все сохраненные расчеты будут доступны с любого устройства, и Вы всегда сможете посмотреть или внести изменения.
23.09.2018
Что такое интервальный бег и как правильно им заниматься
4,33 (21) 960
В наше время большинство людей напрочь зарыто в рабочей рутине и просто не имеет возможности выделить хоть толику своего времени на посещение тренажерных залов, бассейнов и своеобразных спортивных секций. Однако способы поддержания себя в тонусе, затрачивая на это несколько часов в неделю, реальны и весьма доступны. Интервальный бег является ярким представителем таких упражнений.
22.09.2018
Как начать питаться правильно. Простые способы.
4,42 (24) 862
Многие из нас, считают: что бы начать правильно питаться, нужно приложить массу усилий. На самом деле всё достаточно просто. Мы расскажем вам про несколько простых способов, которые помогут начать питаться правильно.
21.09.2018
Время переваривания пищи
4,33 (21) 700
Время переваривания пищи. В таблице представлено примерное время переваривания различных продуктов.
16.09.2018
Как теряются жизненно важные витамины
4,42 (24) 755
Нежные, питательные сорта свежих фруктов, овощей и цельное зерно являются ключевыми составными частями всякой хорошо сбалансированной диеты. Но нам следует позаботиться о сохранении их витаминной ценности.
08.09.2018
9 простых правил как можно ускорить обмен веществ
4,59 (34) 970
Несколько рекомендаций, как можно ускорить обмен веществ.
07.09.2018
Классическая таблица совместимости витаминов
4,61 (77) 8975
Совместимость витаминов, минералов и микроэлементов
07.09.2018
Капустная диета для похудения: меню, плюсы и минусы.
4,39 (23) 734
Белокочанная капуста – великолепный поставщик витаминов в организм, она богата провитамином А, витаминами С, К, U, витаминами группы В. Кроме того, включение в рацион капусты является самым дешевым и простым способом обеспечить организм клетчаткой, необходимой для нормальной работы пищеварительного тракта.
05.09.2018
Чем полезны сухофрукты
4,3 (20) 714
Сухофрукты на нашем столе давно перестали быть экзотикой и диковинкой, на прилавках магазинов пестрят разноцветные цукаты, орешки, высушенные фрукты. Их подают в уютных кафешках к чаю, практикуют как вид перекуса на рабочем месте, с радостью предлагают своим детям. Но в чем же реальная польза сухофруктов и такие ли они уж “мягкие” и “пушистые”.
05.09.2018
Роль белков в мышечной деятельности
4,42 (24) 1268
Многие из нас недооценивают роль белков, которые поступают в наш организм с пищей. В организме человека их содержание составляет в среднем 45% сухой массы тела.
05.09.2018
Принципы здорового питания
4,46 (26) 1941
Система правильного питания – это самая настоящая база, на основе ее легко строится общее здоровое состояние организма, отличное настроение и внешняя привлекательность, заменить которую не в состоянии никакая косметика.
04.09.2018
Самые популярные белковые продукты
4,39 (23) 652
Продукты, содержащие белок являются важной составляющей частью питания человека. Они выступают в качестве своеобразных «кирпичиков» требуемых организму для построения и обновления мышц, а еще способствуют продуцированию ферментов, по этой причине продукты, которые содержат в своем составе белок должны присутствовать в рационе.
03.09.2018
10 причин начать бегать
4,48 (27) 1049
Бег – это идеальный, уникальный и бесплатный способ хорошо выглядеть, быть здоровым и жизнерадостным.
03.09.2018
Поиск
Категории
О пользе витаминов и минералов, их совместимости. Источники витаминов и минералов. Диеты
Различные диеты. Плюсы, минусы, особенности. Здоровый образ жизни
Всё о здоровом образе жизни Исследование продуктов
Питание
Роль белков, жиров и углеводов в организме. Принципы здорового питания. Польза и вред продуктов. Пищевые добавки
Пищевые добавки. Польза, вред, описание. Полезные советы
Рецепты
Рецепты блюд, для здорового и правильного питания. Что нового на сайте
Описание новых возможностей на сайте, обсуждение ошибок и добавление новых функций.
