Главная Анализируй себя

Вектор здоровья - БЛОГ

Анализируй себя

Наш новый сервис, который поможет Вам лучше себя узнать. Какой Ваш идеальный вес, метаболический индекс, сколько нужно пить воды

Попробовать
Медики назвали абрикосы лучшим фруктом от анемии

4,86 (22) 136

Группа ученых-медиков из Мадридского университета объявила абрикос самым действенным растительным средством для профилактики малокровия. Достаточно съедать по 5-6 абрикосов 2-3 раза в неделю, чтобы улучшить показатели крови и защититься от анемии.

28.08.2019 7:54:20

Органический кофе – плюсы и особенности натурального продукта

4,85 (13) 272

Органический кофе уверенно набирает популярность на рынке здорового питания благодаря честному, естественному выращиванию и более чистому вкусу. По сравнению с традиционным кофе, здесь значительно лучше соотношение цены и качества.

30.07.2019 14:13:59

Отрицательная калорийность: миф или реальность?

4,8 (20) 337

Невероятное множество способов придумано в борьбе с лишними килограммами. Достаточно новым утверждением признано понятие отрицательной калорийности. Остановимся подробнее на этом понятии и попытаемся узнать – миф это или реальность.

24.06.2019 6:16:45

Сколько нужно пить воды?

4,85 (26) 419

Постоянно встречаю на сайтах, блогах, журналах, телевидению, информацию о том, что каждому человеку необходимо выпивать не менее 8 стаканов воды в день или двух литров. Не зависимо от пола, веса, возраста и степени активности, именно такой объем воды должен присутствовать в жизни каждого человека?

21.06.2019 7:14:00

Пищевые волокна. Всё, что необходимо знать.

4,77 (22) 649

Виды пищевых волокон, их биологические функции, механизмы действия, источники. В статье будут рассмотрены такие виды пищевых волокон как: целлюлоза (клетчатка), гемицеллюлоза, лигнин, фитин, хитин, пектин, камеди и слизи.

03.06.2019 14:56:47

Роскачество проверили глазированные творожные сырки.
Пищевую добавку признали опасной для здоровья
Полезные свойства инжира

4,6 (10) 416

Благодаря своей замечательной питательной ценности, инжир уже долгое время считается частью здоровой диеты, ведь в нем содержатся многие виды витаминов и минералов

25.04.2019 13:57:04

Правильное восстановление после тренировки

4,93 (15) 317

Грамотный подход к тренировкам – это залог успешного результата. Мы стараемся найти отличного тренера, ищем самые эффективные программы тренировок, повышаем уровень нагрузки. Казалось бы, что еще нужно для того, чтобы мышцы росли, жировые запасы истощались и тренировочные показатели становились лучше с каждой тренировкой?

18.04.2019

С чего начать новичку в зале

4,88 (17) 468

Мы живем в прекрасное время. Время, когда спорт становятся неотъемлемой частью нашей жизни. Сейчас многие стремятся быть спортивными, здоровыми и хорошо выглядеть. Как такое может не радовать?

11.04.2019

Кардио-тренировки: за и против

4,71 (7) 514

Всем знакомо искреннее желание начать новую жизнь с понедельника? Начать ходить в тренажерный зал, пойти на танцы или начать бегать на стадионе каждое утро? Да, признайтесь себе. Может до дела и не доходило, но мысли изменить свою жизнь к лучшему с начала рабочей недели вас наверняка посещали. К чему это все? Давайте разбираться, что нужно знать о кардио, чтобы не навредить себе и получать от таких занятий только пользу.

09.04.2019

Рацион питания на 1500 калорий
Ешьте сладкое сидя на диете!

4,84 (19) 362

Хорошие новости для любителей сладкого: недавние исследования показали, что можно сидеть на диете и в то же время есть любимые десерты.

08.04.2019

7 ошибок, которые люди допускают при похудении

4,94 (16) 627

Вы хотите избавиться от лишнего веса? Вы не должны ставить перед собой цель потерять вес любой ценой, похудение не должно сказываться на вашем здоровье. Вы можете худеть и при этом укреплять свое здоровье. Вы будете чувствовать себя лучше, сил будет больше, а настроение – хорошим.

01.04.2019

Суточная потребность витаминов
Витамин B4

4,06 (16) 291

Какую роль играет витамин B4 (холин) в организме. В каких продуктах больше всего. Рекомендуемая суточная потребность. Как восполнить недостаток. Взаимодействие с другими витаминами.

29.03.2019

10 полезных свойств яблочного сока
Чем заменить сахар?

4,21 (19) 396

Вещества, имеющие сладкий вкус, но не содержащие в своем составе глюкозу, принято называть заменителями сахара. Их условно делят на 2 группы.

27.03.2019

Витамин K

4,33 (24) 412

Какую роль играет витамин K (филлохинон, менахинон) в организме. В каких продуктах больше всего. Рекомендуемая суточная потребность. Как восполнить недостаток. Взаимодействие с другими витаминами.

19.03.2019

Витамин E

4,46 (26) 523

Какую роль играет витамин E (токоферол) в организме. В каких продуктах больше всего. Рекомендуемая суточная потребность. Как восполнить недостаток. Взаимодействие с другими витаминами.

19.03.2019

Поиск

Вам так же может понравиться:

Калькулятор калорийности продуктов

Более 7000 продуктов и готовых блюд. Возможность установки лимитов КБЖУ. Вывод на печать или сохранение результатов.

Индекс массы тела

Легко и быстро рассчитать Ваш индекс массы тела.

Суточная норма калорий

Вы можете рассчитать сколько калорий необходимо, в зависимости от Вашего веса, степени активности, возраста и пола.

Гликемический индекс продуктов

Таблица гликемического индекса продуктов покажет Вам из каких продуктов углеводы расщепляются и усваиваются наиболее быстро. Что может помочь при составлении плана питания.

Таблица пищевых добавок

Таблица совместимости витаминов и минералов New

Интерактивная таблица совместимости витаминов, минералов и микроэлементов. Вам нужно только кликнуть по нужной ячейке таблицы, чтобы узнать о совместимости элементов.

Популярное в блоге

×

Модальное окно

Подождите идет загрузка...