Главная Анализируй себя

Время переваривания пищи

Анализируй себя

Наш новый сервис, который поможет Вам лучше себя узнать. Какой Ваш идеальный вес, метаболический индекс, сколько нужно пить воды

Попробовать
Время переваривания пищи

16.09.2018 428 питание

Продукты Время переваривания (мин)

Вода (на пустой желудок)

0

Фруктовые соки

15-20

Овощные соки

15-20

Бульоны

15-20

Полужидкие продукты

20-30

Арбуз, дыня

20-30

Апельсины, виноград, грейпфрут

30

Яблоки, груши, персики, вишня

40

Полусладкие фрукты

40

Сырые овощи (помидоры, огурцы, красный или зеленый перец)

30-40

Овощи, сваренные на пару

40

Кабачки, брокколи, цветная капуста, фасоль, вареная кукуруза

45

Корнеплоды. Репа, морковь, свекла.

50

Крупы и каши. Рис, гречка, пшено, овсянка, перловка.

60-90

Бобовые. Чечевица, фасоль и др.

90

Соя

120

Семена и орехи. Семена подсолнуха, тыквы, кунжута.

120

Семена и орехи. Миндаль, арахис, кешью, грецкие, бразильские орехи

150-180

Молочные продукты. Обезжиренные домашний сыр, творог, брынза

90

Творог из цельного молока

120

Твердые сыры

240-300

Яйца

30-45

Рыба не жирная

30

Рыба более жирная. Лосось форель, тунец

45-60

Цыпленок (без кожицы)

90-120

Индейка (без кожицы)

120-150

Говядина

180-240

Баранина

240

Свинина

240-300

Если Вам понравилась статья, то расскажите пожалуйста друзьям в социальных сетях, оцените статью!

4,33 (21)

Советуем прочитать

Поиск

Вам так же может понравиться:

Калькулятор калорийности продуктов

Более 7000 продуктов и готовых блюд. Возможность установки лимитов КБЖУ. Вывод на печать или сохранение результатов.

Индекс массы тела

Легко и быстро рассчитать Ваш индекс массы тела.

Суточная норма калорий

Вы можете рассчитать сколько калорий необходимо, в зависимости от Вашего веса, степени активности, возраста и пола.

Гликемический индекс продуктов

Таблица гликемического индекса продуктов покажет Вам из каких продуктов углеводы расщепляются и усваиваются наиболее быстро. Что может помочь при составлении плана питания.

Таблица пищевых добавок

Таблица совместимости витаминов и минералов New

Интерактивная таблица совместимости витаминов, минералов и микроэлементов. Вам нужно только кликнуть по нужной ячейке таблицы, чтобы узнать о совместимости элементов.

Комментарии

Оставьте свой комментарий

×

Модальное окно

Подождите идет загрузка...